ровно неделя как я не ем вечером :)

ну вот сегодня ровно неделя как я не ем вечером :)
со вчера отвес -100 гр ( тоже хорошо)
итого за 7 дней: 0 кг (!!!!!!!!!!)
первая половина недели ушла на привесы, вторая половина на отвесы
зато появились знания что мне помогает, а что вредит
в общем вывод: слабосоленую рыбку или вообще не есть или есть чуть-чуть только на завтрак!!!!!!!
плюсы и минусы прошедшей недели:

плюсы:
1. не ем вечером!!!!!!!!!!!!!!!!! (огромный плюс, почти подвиг)
2. стала раньше ложится, лучше засыпать, рано вставать (тоже весомый)
3. нет чувства голода и желания чего-нибудь схомячить (потому как нет запретов, а вечером можно спокойно потерпеть и оторваться утром)
4. питаюсь вкусно
5. включила в свой рацион овсянку!!!! (очень полезно, давно хотела это сделать , никак не получалось )
6.хоть и разрешила всё, но не ем жареного, майонеза и т.д. отдаю предпочтение супам с телятиной и телятина с подливкой + гарнир( рис, гречка) еще хочется пельменей ( но еще не ела) ни разу не захотелось жареной картошки, тортов и т.д.
7. подключила спорт!!! ( не каждый день, но начало положено!!)
8. поняла, что могу похудеть на такой системе, без стресса для организма, (надо только немного подкорректировать!!!!)

минусы:
1. стала злоупотреблять кофе с сахаром+бутерброды!!!!!!!!!!! (вчера уже ограничилась 1 чашкой)
2. в начале недели злоупотребляла рыбкой
3. курю как сапожник ( будем бороться)
4. постоянно приходится готовить (много уходит времени - ну что ж надо так надо, это лучше чем запихивать в себя непонятно что )

выводы:
1. плюсов намного больше и они намного значимей
2. моя цель не есть вечером и превратится из совы в жаворонка проходит успешно ( главное продолжать за 1 неделю себя полностью не переделаешь!!!! )
3. ну а минусы буду потихоньку убирать ( главное всё делать постепенно!!)

надеюсь 2-я неделя пройдет уже с отвесами, а то в соревновании займу 1 место с конца!!!!!!!!!!!!

ну вот и всё! завтра у меня сложнейший экзамен и 2 зачёта ((((((((((
пошла учится !! пожелайте мне удачи!!! или ругайте побольше!!! главное чтобы помогло!!!!

удачи мне и всем вам!!!!
у нас всё получится!!!!!