Команда № 1 Красотки и стройняшки!

но я за вами слежу))) держу кулачки )
картинка супер))))
Успехов нам девочки!!!!!

смотрела, что там у нас? И какое название выбрали? Должны голосовать были. Но с вами я все равно общаться буду хоть и конкуренты

мне картинка нравится!

чур я крайняя справа, она попой задорнее всех двигает=))

я Анестезии писала в личку, что фотку завтра сбросить только смогу, ставлю и тебя в известность.
к отчету в понедельник готовимся!
что бы не срываться на вредности, больше двигаться или заняться любимым делом.

1 очистить двор от снега
2 навышиваться вдосыль
3 не жрать сладкое и булки
4 затариться полезными продуктами
5 сделать упражнения на попу и стрйчинг.
отчет будет!

А я собираюсь работать по 16 часов в ночь с пятн на пнд.
ненавижу выходные.
работаю в ночном клубе.

Светик , а может и вправду давай группу , легче будет искать друг друга и ты будешь писать сообщения , типа день надцетый , а мы уже в комментах будем друг друга поддерживать и делиться "достижениями" . Мы же команда , а не просто булки по углам жуем :wink: .
Пойдет или не пойдет сказать нельзя заранее , вон к конкурсу к 8 марта и группа есть , но мало общения , нужно пробовать ...
На счет выходных , я на пару дней выпала из похудения , во первых КД , во вторых два дня ношу вечерю по кумовьям ( да у нас полно знакомых :crazy: , которые не прочь вечерять до Крещения ) . Буду стараться не плюсонуть , но большого отвеса тоже не будет .

А у меня сейчас сессия :crazy: поэтому стрессы недосыпы, похудею от от 1-до 2хкг за неделю без диет и спорта . Главное чтоб потом не вернулись. : фото я давно отправила, а вот ог еще нет. Нужно скинуть:)
Картинка улет :happy4: я за группу

Я отправила все данные и фото часов 10назад еще.

Девочки, куда в пнд отправлять отчет?

Блин. у меня отвеса не будет, я после перерыва в спорте (всего то пару недель) как курочка бройлер стала, мышцы воду держат, не знаю, не знаю... В субботу по плану суши))) простите меня засранку такую, всю неделю о них думала, калорийность будет повыше конечно чем обычно, постараюсь быть умеренной. Думала посидеть разгрузиться на гречке в воскресенье (субботний перебор отработать). По спорту на тренажере похожу дома с часик в воскресенье.
А вообще очень хороший ход делать отчет в понедельник, чтоб на выходных не лопали все подряд)))) У меня выхи так самая главная проблема в похудении, это точно, много пенделей мне давайте, чтоб не дурила!!!

Вес понемногу снижается, был 65,9 в пятницу, но я на ночь схомячила килограмм апельсинов, авитаминоз, видимо. собираюсь на каток сходить, или, если холодно будет, дома реггетон поразучивать. Вот.

Привет, Красотки!
У меня сегодня намечается активный день, на лыжах сейчас поедем, а завтра хочу сделать разрузочку на молокочае, никто не желает присоединится?

Привет, коллеги!
Рада быть с вами!
У меня сегодня "обычный" день на 1200 кКал. А завтра будет полудюканский. Собираюсь пожарить 750 гр куриного филе с острой приправой без масла и соли, и есть в течение дня. А также пить напиток из меда имбиря и лимона как источник углеводов, по необходимости. Дело в том, что у меня готовые наборы еды, и я хочу перенести доставку с четверга на воскресенье, потому что доставка не удобная, надо целый день быть дома. Для этого мне нужно дополнительных 4 дня на неком своем питании. Будет одна дополнительная разгрузка на кашах и 3 полудюкановских дня.
Вообще, разгрузки на кашах у меня планируют быть по четвергам, каждую неделю. А полудюкановские дни - 3 первых воскресенья.
А так - сегодня маникюр педикюр домашний, под ультрафиолетовой лампой. В процессе - посмотрю пару видео из отчетов о взвешивании проекта сбрось лишнее (они меня очень мотивируют). Сделаю распечатки красивых фотографий бедер и ягодиц с указанием лимфодренажных массажных линий, будут жить у меня в ванне, чтобы массироваться не хаотично как раньше, а по-другому.
Ну еще дела всякие домашние, а в свободное время - поработаю.
В пятницу у меня была разгрузка на гречке, ушел 1 кг. Весы как заколдованные, показывают ровные цифры. В пятницу 72.0, сегодня 71.0.

Да, хотела спросить.
А как мы будем в понедельник отчитываться?
В личку или будет создана специальная тема?

Еще у меня не получается присоединиться к группе, почему-то.
Захожу в список групп, там где должна быть ссылка "стать участником" - ничего нет.
Что нужно изменить в моих действиях?