Блог Светланка Светик

Приветики красавицы!

19.10.15 - день 161 - вес 79.2 кг (плюс 600 гр после днюхи )

12.00 - вода 500 мл
13.00 - 2 кружки кофе с молоком + вафля творожно-овсяная с курагой + творог
Зачем так много с утра наелась, не знаю
14.50 - вода 250 мл + лекарство

Напекла своим вафли сладкие, самой не хочется пока, у меня еще банановые есть

наконец-то проголодалась

Приветики красавицы!

18.10.15 - день 160 - вес 78.6 кг

11.50 - вода 500 мл

Пеку вафли: яйца, творог, банан,овсянка
Не знаю захожу ли их, может яишенку с луком и помодоркой захочу. Будем посмотреть
Еще борща хочу сварить, как в прошлый раз, вкусненький
А вечером днюха

На снижение веса влияют два фактора:

1. Физиологические причины
2. Психологические причины

Хочу начать свои рассуждения с психологических причин, так как, на мой взгляд, именно они являются главными в формировании вашей жировой прослойки.

Приветики красавицы!

17.10.15 - день 159 - вес 78.8 кг

Голод есть
11.00 - вода 500 мл
11.20 - кофе + 1/4 пачки творога
достаточно! прямо в полете пришло

проголодалась. что хочу? чего-то мясного-печеного
спекла вафли: индейка, творог, яйца, овсянка.
16.30 - кофе + вафли 1,5 шт

Приветики красавицы!

16.10.15 - день 158 - вес 79.5 кг

12.40 - вода 500 мл
12.50 - кофе
жду голод, еще зарядку нужно сделать, спинка болит
Напомнили мне про овсяно-блин
буду наверное его печь с творогом
а вчера спекла сладкий хлеб с шоколадом, мои уже половину слопали

вместо зарядки, уборка квартиры

Приветики красавицы!

15.10.15 - день 157 - вес 79.6 кг

11.30 - кофе с молоком + творог пол пачки с бананом
14.30 - вода 500 мл
пюрешку приготовила, жду голод
15.30 - вода 500 мл
16.10 - очень жидкое пюре + жареная рыба + хлеб + зел.чай + еще кусочек хлеба + мед + еще чай
22.10 - очень жидкое пюре + телятина из мульти + хлеб + зел.чай + еще кусочек хлеба + мед + еще чай

Приветики красавицы!

14.10.15 - день 156 - вес 79.5 кг (уходит водичка, пришли КД )

11.50 - вода 500 мл
жду голод
12.30 - яичница из 2-х яиц с луком, болгарским перцем и зел.фасолью (оооооооооочень вкусненько ) + хлеб + кофе + хлеб с медом
16.05 - вода 500 мл + лекарство
17.00 - вода 250 мл
Есть хочу. Что хочу? Суп не хочу, рис с мясом не хочу.

Приветики красавицы!

13.10.15 - день 155 - вес 80.6 кг (прямо вижу, что отекла, буду водичку выгонять)

12.20 - вода 500 мл
- ока
- йога на растяжку
13.30 - яичница из 2х яиц + заморозка из пароварке: брокколи, цветная капуста, зел.фасоль + хлеб с добавлением 4 злаков 1 кусочек + кофе + мед + мякушка хлеба 1 кус
14.00 - кофе ( на сегодня кофе достаточно)

Приветики красавицы!

Сегодня ровно 5 месяцев.
Надо делать отчет, а отчета никакого нет !!!
Вот так. Вапче ))))

На выхах был конъяк с колой и майнезный салат. Проснулась почему-то в 4 утра, сразу есть пошла, хотя не голодная была. Вес не знаю, объемы тоже. Сижу, клюю носом и мучаюсь изжогой.

В интуитивке всего 3 правила:
1. Есть, когда голоден
2. Не есть, когда не голоден.

Приветики красавицы!

Рано радовалась вчера, что вышла из жорика. Остроту немного сняла, но оказалось не надолго(((( проблема не решена, хотя весь день над этим работала и ночью тоже, но называется фиг вам. Ночью не выдержала, пошла заедать.
Вопрос остается открытым и острота постоянно набирает обороты.

8.10.15 - день 150 - вес 79.4 кг