- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Все пошло через ж.
Главные вкладки
пн., 07.09.2020 - 15:32 — Маргарита 112-70
Добрый день...
Неделю назад все пошло через ж. Др знакомых, шашлык, вино, картошка. И все. Я как алкоголик. Каждый день нарушаю! Как будто решила что сохранилась, сбросив 4 кг!
Не сохранилась. Нажрала обратно.
Взять себя в руки не получается. Точнее я работаю над этим, вроде в голове на полках все, но нет, в какой то момент срывает и я думаю "от одного кусочка ничего не будет" и таких кусочков 5-7-10. Помогите советом, как остановится. Мне нужны книжки по расстройству пищевого поведения! Подскажите, если кто то знает хорошую литературу на эту тему.
Причём я не скажу, что сижу на своей ж и ничего не желаю. Нет. Хожу. Стабильно по 12-17 тыс шагов. Вечером занимаюсь хобби (пока есть возможность), смотрю Ютуб про путешествия параллельно. Рядом стоит чистая вода - пью. Но и жрать успеваю!! Не могу понять даже как так..
Узнала что открылся бассейн. Планирую сегодня сходить, несмотря на то что 1.5 суток без сна (работ сутки, а потом еще в день).
Нужен психолог по хорошему... Это явно проблема требует тщательной проработки...
Нравится:
- Блог Маргарита 112-70
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- Белочка
Поиск по сайту
«Похудение – это наука управления собой»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За март:
2.3 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За март:
2.3 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 08.04.2025За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 57
За эту неделю: 59
За прошлую: 684
За апрель: 653
За март: 2712
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Всё так же. Много много лет((
Всё так же. Много много лет((( сброшу и тут же набираю
Что же делать... Так не может
Что же делать... Так не может продолжаться вечно...
Что же делать... Так не может
Что же делать... Так не может продолжаться вечно...
на самом деле, ты права - по
на самом деле, ты права - по хорошему , нужен психолог.
Он поможет выявить причину (те эмоции или ситуацию, которые ты заедаешь).
Я спасаюсь медитацией, и то случаются рецедивы, но значительно реже.
В июне всего 2 раза, в июле раза 3, в августе раз 5-6, потому что стала себя жестче ограничивать в еде.
Заметила такой механизм: чем жестче рамки, тем сложнее удержаться и больше съедаю в итоге.
Почитать не знаю, посмотри на ютубе есть интервью психолога Михаила Лабковского про питание и переедание.
Я смотрела лекцию про мозг - мы так устроены, что нас тянет на сладкое и жирное. А еще лучше, сразу на сладкий жир)))) в общем, надо научиться брать этот механизм под контроль. Ну и свою психику конечно.
Просто так есть не хочется, это заедание чего-то.
У меня был период в жизни когда я примерно 10 лет ничего не заедала. Такое возможно! Я вообще на все тортики и шоколадки ну и прочую запретную еду смотрела спокойно.
Удачи и легкости! Главное - не падать духом и продолжать. А взлеты и падения - это нормально.
Спасибо! Осознаю что это
Спасибо! Осознаю что это заедание проблем. Только каких не пойму... Видимо внутренние обиды имеются. Порой я как одержимая, мне все равно что есть и сколько.
Нас тут таких большинство. На
Нас тут таких большинство. На самом деле держать себя в жестких рамках постоянно - тот еще труд, от которого закономерно устаешь. Чтобы держать себя в форме, нужно перекроить всю свою жизнь, а вот как это сделать...
Быть, а не казаться