Сбудется.

Главные вкладки

Изображение пользователя arina_meles.
пн., 28.10.2013 - 22:59 — arina_meles

Привет, бабочки* бабочки
Вот решила присоединиться к вам и стать членом вашей семьи)
Гораздо проще держаться, если есть поддержка..
***
Как и многие из вас я уже пересидела на разных диетах. Некоторые выдерживала до конца, с некоторых срывалась. И все же мне проще, когда есть определенный план питания на день. А если его нет - мне хочется всего и сразу(
Мой рост 171 см, вес - 57.7 кг.
Не могу сказать, что считаю себя жирной, но убрать пару лишних кг мне явно не помешает) :wink:
***
Надеюсь на вашу поддержку и понимание)
Ваша А. Kiss 2

О себе

Ваша А.

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

In_Dreams — пн., 28.10.2013 - 23:55

Привет)
На чем сидеть собираешься?
Удачи тебе!


Изображение пользователя arina_meles.

arina_meles — вт., 29.10.2013 - 11:19

До обследования (около недели)врач сказала кушать каши и пить натуральные соки без сахара.
За это время выберу что-нибудь)
А ты что можешь посоветовать?

Ваша А.

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

In_Dreams — вт., 29.10.2013 - 19:48

У тебя проблемы со здоровьем? Если да, я б не рисковала(
Думаю, на кашах можно немного похудеть, но при твоем весе будет сложно. Там слишком много углеводов, обычно нужно кушать больше белка (бобовые, рыба, мясо, творог). Поэтому, может, тебе после лечения заняться похудением? Я просто беспокоюсь(
А так самое здоровое - это Правильное Питание (ПП) и спорт, если хочется быстрее, то ограничить количество ккал до 1200 в день. Я еще делаю "качели" из ккалорий) Надеюсь раскачать обмен веществ. Например, в 1 день 1200 ккал, во 2 - 1000, в 3 - 800, а потом обратно)
Все зависит от твоего обмена веществ
И соотношение белков-жиров-углеводов желательно 1:1:3. Ну жиров и углеводов можно поменьше


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Vitaliya
  • gogodancer