Зажорно-разгрузочный день.

Просто надо, чтобы таких дней на неделе было как можно меньше, а лучше 1 максимум! Это как обычный читтинг, только в усеченном виде. Мне день читтинга погоды по весу не делал, а морально было хорошо;) Причем я же не весь день обжиралась, а просто в этот день позволяла то, что не позволяла в другие;)
Удачи!

Миримановой что-то получиться?только потом на одном молокочае мне кажется не сможешь..

У меня есть такой опыт. Но никогда не получалось ни останавливаться после "правила трех укусов", ни до 12 часов)) Вот сижу на 90 дневке, там раз в три дня можно пирожные, я ем два вместо одного (стараюсь легкие, правда), и без проблем. А раньше и недельные зажоры были))

Выбери что-то одно или бутерброд, или булка.

В выходные у меня так и получается, что до обеда жру все подряд и блины ем и бутеры...., только до 14.00, а потом рот на замок. И обязательно спорт вечером, тогда на следующий день даже отвес бывает.
Меня это выручает тем, что в другие дни я знаю что не сорвусь вечером.

У меня несколько раз были ситуации, когда приходилось на работе всякие вкусности есть - и пирожки, и пирожные, и блинчики. И ни разу не было привеса, если все это ела до обеда. Причем остальной день - я не разгружалась, а просто обычно питалась. А если все тоже самое - только вкусности перенести с утра на вечер - то привес обеспечен 100%. Так что кушай на здоровье!

Привет!Мне кажется,что это не плохо,поесть чего-то вредного до 12 часов,и правда,почти по Миримановой.Только уж совсем ничего не есть потом,это круто.Мне кажется,что организм взбунтуется рано или поздно.Лучше потом пообедать чем-то не очень тяжёлым,а на ужин выпить кефирчику.Уж это в любом случае,лучше чем молокочай.Полезнее,и без срывов можно обойтись будет.

Ленок это нормально на мой взгляд если совсем не увлекаться даже если например за все это время ты скинула 3 кг и потом привесишь 500 гр с зажера, ну что теперь? ну будешь чуть чуть медленне худеть, но зато и вес будет удерживаться дольше и настроение будет лучше и не будет потом таких недельных зажеров, можно себе иногда и позволить если реально сильно хочется главное послушать организм, я не пытаюсь тебя расхоладить просто это жизнь а не только диета.
Кстати то что ты и привесишь (если еще привесишь) оно не будет сразу жиром)))) оно у тебя переварится и за следующий скромный день все уйдет... просто следующий день делать по скромнее по больше кефиру огурцов всего такого очищающего)))

у каждого организм индивидуален... ты попробуй, вдруг тебе подойдет... мне такой способ не подошел... но я тоже неправильно худею... уменьшив калорийность, угробив обменку... и без спорта ))) но худею и хорошо себя чувствую и вообще... в общем смотри по самочувствию и по силам... если сможешь и не будет привеса... то можно... но желательно изредка, когда уж сильно хочется...

я вот решила пока вообще сахар не есть, т.к. знаю, что из-за него потом жор безумный начинается... поэтому и держусь... знаю, что потом тяжелее будет... если позволю себе расслабиться и пусть даже на пол дня... я потом просто не смогу остановиться :(

ну все что слопано до 12 часов дня (ну конечно если это не целый торт и т.д.) все за день сгорает. все об этом говорят))) так что не думаю что это будет плохо. но ты и сама знаешь что не каждый день, а когда очень хочется))) так что почему бы и нет. а вообще диетологи говорят надо есть и сало и мало и т.д. это полезно для организма нужный жир, а если есть это до 12 дня то вреда не будет.