-3 кг

Всем привет!! Без лишних слов начнем похудение.Всегда говорят,что последние кг даются очень тяжело,вот собственно я с этим и столкнулась.Никаких голодовок,никаких диет,только мое ПП.

Начнем с сегодня.
День 1 (меньше слов-больше дела)

Завтрак
L-karnitine 10 мл
творог обезжиренный 186 гр
яблоко 83 гр
банан 120 гр
орехи грецкие 8 гр
хлопья "фитнес" - 30 гр

Ну вот,отписалась что на завтрак и камень с плеч...Теперь немного обо мне.
Я всю жизнь занимаюсь спортом и искусством.Совмещаю скрипку и танцы.Сейчас преобладают танцы и я катаюсь на заработки в Китай.В прошлом контракте потеряла 8 кг,но приехав домой-набрала их с бешенной скоростью.Были голодовки и насилие организма.Набрала я по причине,xто пропали месячные,но сейчас все восстановилось и я готова на 3 кг...Тело меняe страивает,но я люблю идеальныt формы.Сейчас у меня тренировки каждый день с интенсивностью 5 из 5 и ночная работа 3 раза в неделю в клубе PJ. Так и живем..временные рамки я себе не ставлю,но и затягивать не собираюсь)).Буду рада общению,так как поддержки у меня нет...Спасибо