День 3, мясной. Меню. 1346 К

Завтрак:

Морковь тертая - 100 гр = 32
Яблоко зеленое - 1 = 50
Йогурт греческий - 2 ст.л = 50
Творог 0.5 - 50 гр = 40
Чай с чабрецом - 600мл

--------172

Перекус:

Капуста цветная - 100 гр = 30
Цацики соус - 1ст.л = 25
Чай - 600
Сливки 35% - 2чл = 50
2 ст л - ягодного пудинга = 50
--------155

Обед:

Сыр Адыгейский =100
Печень тушеная с морковкой - 300 гр = 136x3 = 418
Салат из цветной капусты, помидор, перца и гр. йогурта - 100 = 50
Чай - 600

-------468

Ужин:

Мясо говядина - 100гр - 275
Проростки пщеницы - 30 гр = 50
Чай - 600
Яблоко зеленое - 1/2 - 25
Морковь- 50 - 16
Йогурт - 1сл л - 25
2 гр. ореха = 60

---------451

-------1346

Удивительно, что при таком количестве еды, количество калорий остается довольно низким... Ощущаю себя слегка объевшейся. Может, я что-то неправильно считаю? Или чая много пью? Но ощущение полного желудка не покидает...