В смятении....как быть!?

Каждый день я занимаюсь по 50 минут силовыми нагрузками, но вес стоит, объемы будто наоборот прибавляются, чувствую себя шариком накаченным водой и едой. С одной стороны я чувствую как ноют мышцы, и вижу что они где-то показываются, что кожа улучшается и избавляется от целлюлита. Но!!! Почему я не вижу тонкой талии? А лишь ее очертания. .... В общем я в ступоре.
Может все таки прибавить бег или еще что то из кардио???? - Как думаете?!
И тут вылазеет другое Но - я и так это ели ели делаю, устаю. И питание не нарушаю!
Но не вижу себя такой, какой хочу, неужели все усилия понапрастну?