- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Немецкая диета- вот, что понравилось из огромного списка диет
Главные вкладки
сб., 26.12.2009 - 01:32 — Dominica
Немецкая диета. Хочу знать ваше мнение ;)
Немецкая диета относится к разряду длительных диет. Главная задача немецкой диеты — подготовить организм к правильному питанию за счет нормализации обмена веществ.
У немецкой диеты довольно сложный рацион, который включает набор разгрузочных дней. Количество таких дней прибавляется с каждой неделей. Например: первая неделя — первый день, третья — первый, второй и третий. И так до седьмой недели, которая будет полностью состоять из таких дней.
В остальные дни недели немецкой диеты нужно питаться в обычном режиме, особо не перегружая организм. Тоесть с каждой новой неделей мы как бы “ наращиваем разгрузку”.
Во время немецкой диеты нельзя употреблять алкоголь.
Диета по дням
День 1-й
Минеральная вода без газа.
День 2-й
Обычный режим питания.
День 3-й
Обычный режим питания.
День 4-й
Обычный режим питания.
День 5-й
Обычный режим питания.
День 6-й
Обычный режим питания.
День 7-й
Обычный режим питания.
День 8-й
Минеральная вода без газа.
День 9-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).
День 10-й
Обычный режим питания.
День 11-й
Обычный режим питания.
День 12-й
Обычный режим питания.
День 13-й
Обычный режим питания.
День 14-й
Обычный режим питания.
День 15-й
Минеральная вода без газа.
День 16-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).
День 17-й
Яблоки (до 2 кг).
День 18-й
Обычный режим питания.
День 19-й
Обычный режим питания.
День 20-й
Обычный режим питания.
День 21-й
Обычный режим питания.
День 22-й
Минеральная вода без газа.
День 23-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).
День 24-й
Яблоки (до 2 кг).
День 25-й
Любой свежий сок (до 2 л).
День 26-й
Обычный режим питания.
День 27-й
Обычный режим питания.
День 28-й
Обычный режим питания.
День 29-й
Минеральная вода без газа.
День 30-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).
День 31-й
Яблоки (до 2 кг).
День 32-й
Любой свежий сок (до 2 л).
День 33-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).
День 34-й
Обычный режим питания.
День 35-й
Обычный режим питания.
День 36-й
Минеральная вода без газа.
День 37-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).
День 38-й
Яблоки (до 2 кг).
День 39-й
Любой свежий сок (до 2 л).
День 40-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).
День 41-й
Ананас.
День 42-й
Обычный режим питания.
День 43-й
Минеральная вода без газа.
День 44-й
Апельсины или грейпфруты (до 2 кг).
День 45-й
Яблоки (до 2 кг).
День 46-й
Любой свежий сок (до 2 л).
День 47-й
Кефир 1%-ной жирности (до 2 л).
День 48-й
Ананас.
День 49-й
Минеральная вода без газа.
Инфо с сайта www.feelgood.com.ua
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Dominica
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Dominica
Интересно. Можно попробовать. И под систему минус 60 подходит.................Возможно после НГ попробую. Спасибо.
Очень подходит - и главное
Очень подходит - и главное то, что свое обычное питание ты планируешь под себя - конечно, с более-менее нормальным здоровым рационом.
а вот увеличение разгрузочных дней - это и есть сам смак такой диеты. потом нужно еще и плавно из нее выйти - как раз такой диеты на всю продолжительность конкурса и хватит.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
А мне кажется столько
:D А мне кажется столько кислятины........ организму не понравится.
мне понравилась
очень интересный подход!
Диеты на www.nadietah.ru
Очень интересно!!! Никогда
Очень интересно!!! Никогда про такое не слышала. Думаю, попозже попробую. Спасибо за информацию!!!!
Пожалуйста! Вернее, на
Пожалуйста! Вернее, на здоровье ;) Думаю, такая диета должна легко переносится - если заранее спланировать питание из любимых и невредных продуктов - тут хоть калории считай, хоть не ешь после 18, хоть Пост
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ох ты... после нг обязательно...
Хоть пить перестану, а то что-то надоела мне эта гармония с алкоголем...
Если честно для меня строгая
Если честно для меня строгая слишком, я не мог день на воде сидеть, если на кефире и яблоках ещё можно выдержать, а ничего весь день не смогу, а вам удачки если подходит ;)
интересно!!!!!!!!! удачи тебе
интересно!!!!!!!!!
удачи тебе на ней!!!!!!!!!!!
почитала твою диету
и поняла, чтоя такую не смогу наверно... Я те, что больше 5-7 дней не выдерживаю.. Так что молодчина ;) раз решилась на такой шаг! Удачи! :bigsmile:
Последняя неделя должна быть самой эффективной наверное??
Ну, ведь это не сразу 5-7
Ну, ведь это не сразу 5-7 дней, а постепенно - поэтому можно привыкнуть. Да, последняя неделя должна быть очень мощной в плане сброса.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
)) я не очень поняла -
)) я не очень поняла - обычный режим питания?
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
обычный, обычный в смысле
обычный, обычный :bigsmile: в смысле незажорный, а приемлемый в правильном питание. А вот, что ты больше любишь - то и выбираешь и планируешь себе сама. Ведь кто- то яйца не любит, кто-то рисовую кашу, кто-то кефир, ну и т.д. ;)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Слушайте, а мне нравится.
Слушайте, а мне нравится.
url=http://lines.nadietah.ru/][/url
url=http://lines.nadietah.ru/][/url
Мне тоже - и к разгрузочным
:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Мне тоже - и к разгрузочным дням постепенно подготовлюсь ;)
У меня сегодня - 1 день - вода. вечером буду меню составлять на неделю
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Она действительно эффективная
Она действительно эффективная и позволяет постепенно привыкнуть к новому режиму питания, после третьей недели худела даже в обычные дни, но один минус- можно заработать аллергию(как я, теперь апельсины вообще не ем). Но если такой предрасположенности нет, то советую
мне очень нравится! с 1го
мне очень нравится! с 1го сентября обязательно на нее сяду! и в школе не заметят что я на диете
почему только с сентября когда начало июля? буду все оставшееся лето в разъездах и не смогу придерживаться
Диеты на www.nadietah.ru
Очень даже хорошо!!!!
Очень даже хорошо!!!!
Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))