Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя viktoria.lotc.

ДЕНЬ 4...83.8/84.4 (-0.4) 2110 ккал

сб., 07.12.2024 - 10:53 — viktoria.lotc

Поспала с 2 до 9.30. Спасибо, что не до 13. Наверно, сегодня лягу раньше. Мелатонин подействовал через 3 часа, а написано выпить за 40 минут до сна...
Но я успела написать монолог. Может поэтому уснуть раньше не удалось?

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

07.12.2024

сб., 07.12.2024 - 07:09 — gogodancer

Доброе субботнее утро! :d_sunny:

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

07.12.2024

сб., 07.12.2024 - 06:20 — gogodancer
Отчетная дата: 
07.12.2024

ШАГИ 8030 (наконец-то удалось хорошенько погулять)
Фитнес 45 минут
Питание (3)
8.00
14.00
19.30
+++ вода

Изображение пользователя Добрый Жук.

6 декабря. Фото мыла

пт., 06.12.2024 - 23:20 — Добрый Жук

Стараюсь себя держать. 
Ездили сегодня с мамой сдаватт документы на госпитализацию ее и есть шанс успеть до нового года. 
Все удачно так прошло, на позитиве. 
Теперь надо ее собрать, как в школу по списку))) 

Нравится: 
5
Изображение пользователя viktoria.lotc.

ДЕНЬ 3...84.2/84.7 (-0,4) 986 ккал

пт., 06.12.2024 - 22:17 — viktoria.lotc

И снова я уснула поздно, но хотя бы в 3. Утром и соседи дрелили, но я упорно спала до 12:30.

14:10  3 хлебца + паштет + шпинат. Большой салат из огурца, помидорца, зелёного лука и сметаны (15г).
Кофе 220 + сливки 20г 20%

Нравится: 
0
Изображение пользователя Faust_Ada.

1

пт., 06.12.2024 - 17:49 — Faust_Ada
Отчетная дата: 
06.12.2024
Вес: 
81.6 кг

С диетой определилась. Подробнее завтра

Изображение пользователя ДОСЯ.

-40🎊🎉

пт., 06.12.2024 - 16:10 — ДОСЯ

Как же долго я шла к этому весу!Я так счастлива и ,кажется ,готова на большие подвиги)Сброшено 40кг за 11 месяцев(без 2-х дней).Я перешагнула в новую весовую категорию 60+🎉🎊

Нравится: 
5
Изображение пользователя zulenka.

06 декабря

пт., 06.12.2024 - 11:32 — zulenka

Всем привет. С утра повозилась с цветочками. Потом ощутила опять изжогу, выпила таблетку. Уже 3-й десяток пошел таблеток. Проанализировала свое меню, поняла, что нет разнообразия и потопала в торговый центр. Заодно посмотреть есть ли скидки.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

06.12.2024

пт., 06.12.2024 - 06:52 — gogodancer
Отчетная дата: 
06.12.2024

Прогулка 2500
Фитнес 50 минут
Пилатес 50 минут
Питание (3)
7.40
14.00
21.10
+++ вода

Изображение пользователя ihba.

День 36. Кто ложится спать голодным - просыпается без сил

пт., 06.12.2024 - 05:01 — ihba

Я смогла не есть после работы. И даже не пить! Благодаря чему первый раз за долгое время не просыпалась среди ночи по зову организма. По звуку первого будильника я не смогла себя поднять, второй тоже проигнорила. А когда все таки вылезла из постели, меня малость мотыляло от слабости пару минут.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Калина
  • gogodancer
  • ihba