ДЕНЬ 3...84.2/84.7 (-0,4) 986 ккал

Главные вкладки

Изображение пользователя viktoria.lotc.
пт., 06.12.2024 - 22:17 — viktoria.lotc

И снова я уснула поздно, но хотя бы в 3. Утром и соседи дрелили, но я упорно спала до 12:30.

14:10  3 хлебца + паштет + шпинат. Большой салат из огурца, помидорца, зелёного лука и сметаны (15г).
Кофе 220 + сливки 20г 20%

Сходила в магазин, аптеку и на озон. Купила мелатонрн, сегодня буду проверять.

18:40  грудка 210г + салат
21:00  1/2 круассана (50г) + кофе 90г
Выпила 0.8 воды 

А ещё я жду кд, поэтому интересны нынешние отвесы
 


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — пт., 06.12.2024 - 23:28

Интересно про мелатонин

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — сб., 07.12.2024 - 06:19

мелатонином увлекся летом, а мне как раз случайно подкаст попался, в котором и это обсуждалось. Не помню уже точно все, но длительный прием мелатонина вовсе не безопасен для организма. 

Изображение пользователя viktoria.lotc.

viktoria.lotc — сб., 07.12.2024 - 10:47

Да не, мне только сон привести в норму. Я не любитель таблеток. Но в 40 лет спать ложиться в 5 утра это плохо для внешнего виду)) Я хотела выпить и отрубиться, но всё равно 3 часа ждала. Мысли-то не отключаются


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — вс., 08.12.2024 - 01:33

А всякие там модные медитации, расслабляющие ванны, и тд..? 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя viktoria.lotc.

viktoria.lotc — вс., 08.12.2024 - 13:42

Не, это меня уже не спасёт))


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Olenna
  • Selenna