Записи группы

Я последние пару недель ела чуть больше, чем подходит моим целям по похудению, но продолжала хотя бы пару раз в неделю тренироваться. Также несколько дней я стала пристальнее следить за питанием и выдерживать трехчасовые перерывы между приемами пищи.

В понедельник вес был 62,8, всего 300 грамм за неделю ушло. Я загрустила, плюс были дела и я загнала себя в тревогу, от чего вечером решила успокоиться пивом с сухарями и мороженым. Спаспакет на все случаи жизни. Утром во вторник на весах 62,9. Совсем не по плану...(

Добрый вечер или почти ночь... кто сегодня молодец?😊 Разгрузка пройдена! Единственное, сейчас пмс и я стала отекать...🙈нет легкости! После работы успела сделать заготовки - овощи с рисом- 6 банок. Удобно брать на обед.. главное черри спасены, не испорчены, не выброшены!