.............22/30.........

Главные вкладки

Изображение пользователя К А Л И П С О.
вс., 20.03.2011 - 17:18 — К А Л И П С О

4138717.jpg

Добрый вечер, девушки)
Эх ностальгия меня захлестнула сегодня……..все началось с того, что пошла я на прогулочку. Мороз и солнце. Людей много в парке, все с колясками, снегири и воробушки семки выпрашивают……..красота короче.!!!

Спортсменов столько, не представляете!! Лыжники, бегуны, велосипедисты…и тут меня как по голове ударило, лыжи то мои лежат так и ни разу не тронутые за зиму!!!! Не дело!!! Надо покататься пока весна окончательно не пришла, вот только палки у меня исчезли, придётся напрокат брать либо у знакомых просить!
Бегуны, отдельная тема, душа за них радуется в такой мороз бегать!!))) на лыжах круче!)

Проходила мимо конноспортивного клуба «Буян»))))))) лошадей прямо на улице выгуливали….а запах то какой стоял!! Запах детства…..до 6 лет у деда с бабушкой жила, с лошадей не слазила, по полям за ягодами бегала, - золотое время! Ой мама…расплачусь)

В итоге прошагала я так около 10 км, замерзло лицо и руке, но я довольна, гулять было очень интересно!! Наметила себе маршрут для пробежек))) потеплеет чуть чуть и я решусь таки на этот подвиг, главное на гололёде не опрокинуться да не сломать себе конечности)

КД айлюлю…бессовестные…заставляют себя ждать,….подожду проказников) как на иголках сижу)

У меня сегодня 4ый день 5го цикла, то есть углеводный. С утра овсянки навернула, потом печенок 8 шт творожно-овсянных, пришла с прогулки сделала лапшу по-корейски, правда без мяса и фасолью……мне осталось этой лапши ещё целую тарелку съесть и полбрикета творога на ночь…..ах, ну и семок погрызла, заразы такие)

Завтра ждёмс привееес))хееее. Чёрт с ним, спортом испугаем его)
Скоро пресс покачаю, сделаю обёртывание с ламинарией. Ну все. Я умница)

-1_1.jpg

20 2.jpg

Белковая диета
Дневники диет
Спорт


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 20.03.2011 - 17:24

В этой таблице красным помечены вредные продукты, а зеленым полезные, так я понимаю? очень интересная штука. А еще интересно, сколько по этой программе сжигается каллорий, если крутить обруч 1 час


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 17:29

все не так))) зелёным помечаются продукты с низким ГИ, т.е не вызывают резкого подъема инсулина в крови. а красным помечаются углеводистые продукты, соответственно там высогий ГИ.

про обруч в программке забито 200ккал/час


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 20.03.2011 - 17:38

А то кручу-верчу, а сколько каллорий тратится - не знаю.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 17:41

пож-та))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 17:31

ух ты молодец какая,сколько нагуляла :happy:
а я целый день сидела попу отсиживала,не было сил тренироваться girl_mad
люблю,когда в парке мало народу.
Сколько не была в деревне,ни разу на лошадках не каталась :dntknw:

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 17:37

сеня же выходной все выбрались на природку. сначало неудобно было то, что одна, а все парочками, а потом забила...иду люблюсь)))))

надо было заставить себя...или у тя сегодня полный релакс)))

лашади такие создания....когда сидишь на ней , понимаешь что это - настоящая мощь!! каждый ее мускул чувствуешь....словами не передать!


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 18:08

это понятно,вот и не люблю,когда все выбираются)))

я не смогла себя заставить :cray: ,мне от этого теперь так плохо,хоть стимуляторы эти поганые используй :taz:

надеюсь,когда-нибудь покатаюсь....

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 18:13

давай не вини себя!! и без стимуляторов давай!!00 это же на крайняк, отдыхай давай!!

тут недавно одна на сайте про эку писала, я в шоке сидела, малолетка такая, сопли не высохли, а она уже ленится своими силами жир сгонять и умничает!!!! :chair:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 18:27

всё равно как-то не по себе....
со стимуляторами заморачиваться надо,мне это точно лень)))

глупенькая она ещё))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 18:40

английский почитай, не мучься)))) завтро чё делать собираешься?????

глупенькая, мягко сказано)))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 18:54

нее я сейчас про Каддафи читаю,книжку его хочу осилить... англ. завтра,мои хоккей смотрят,мешать мне будут))

завтра дел у меня много и видимо придётся тренироваться вечером.
Я всё хочу шок. разгрузку сделать только я буду есть 200г шоколада,но в дни спорта белок надо ,значит в другой выходной))а шоколада-то хочется)))

а у тебя типо выходной от спорта да сегодня был? mosking

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 19:05

ммм, актуальное читаешь/)))) тоже залягу с чтивом каким-нибудь))))))

фу извращенка, чё за разгрузка??!!!! возьми и так с утра плитку слопай и не придумывай лишнее, тут девчёнки, которые на ней сидели, под вечер с звёздочки от слабости перед глазами ловили)) если разгружаться, так на воде или зел чае!!!!

да выходной) а чё) завтра силовая, буду гликоген выгонять, привес тоже, не сомневаюсь что появится))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 19:14

меня,что-то не особо это волновало,а сегодня я уже не смогла,любопытство....

Не смогу на воде или тем более зел чае))я просто хочу много шоколада))

я тогда тоже завтра на силовую пойду,вот это знакомое,но непонятное мне слово буду выгонять)))

Ещё хотела спросить,упражнение "вакуум" делаешь с утра?

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 19:23

тебе виднее))) значит легче за раз налопаться, чтоб не растягивать эту шоколадную канитель))

вакуум делала на йоге, когда ходила, а щас иногда....просто, чисто над животом поржать, он такой смешной, когда мышца прямая выпирает, а по бокам втягивается)) так то нужно его делатьЁ!!!!!

гликоген, это запас углеводов в мышцах и печени, когда тренируешься, организм его в первую очередь съедает, а потоооом уж за жирок берётся!


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 19:48

Сделаю по-человечески,утром немного поем и хватит)))

значит буду делать ))) у меня там такого не видно :laugh1: слишком много запасов,как мой любит говорить))

ух какой нехороший гликоген)))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 19:58

да вообще.подлец...давно бы худая была rofl ))))

ох уж запасы у тебя там ага рассказывай)))))) пусть твой любимый глазки протрёт))) :crazy: а перекатывать умеешь мышцу??? я 2 раза...туда-сюда...а потом хз чего не хватает, толи силы, толи дыхалки....... :surprise1:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 21:51

по сравнению с ним у меня там амбар запасов,надо его заставить качаться :laugh1:
неа ничего такого не умею и не знаю каким образом это делается.

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 21:56

ну вот ..ответка придуманна))) он тебе - чет тебе худеть нада, а ты - а тебе качаться)) вот спортивная парочка назревает))))

это уже приколы йогов)))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 22:02

скорее я стану анорексичкой,чем он бросит курить и начнёт спортом заниматься,хотя до этого ведь как-то занимался.Если он мне так скажет(1 раз уже было),то он сильно за это поплатится.

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 22:13

хахахха))))) о Боже!! надеюсь не жизнью))))) фу и правда неприятно, когда Мч указывает на недостатки...тоже было дело, когда согнувшись сидела, бывший схватился за животик и вопит, чё за сало у тебя здесь! допрыгался - на по мордам, скатина :crazy:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 22:26

:laugh1: смотря у меня какое настроение будет :laugh1:
а мне он сказал,почему ты дома на велосипеде не ездишь,типо не занимаешься собой,посмотри вон у тебя сиськи как у 30-летней,а тогда я весила 67-69 кг где-то.Ох как я плакала после этих слов.Теперь если он меня за бока держит,я сразу руки его убираю.Ну а что?нравятся худые,так не лезь тогда ко мне(об этом он мне тоже говорил).А теперь я мщу :laugh1: ,часто говорю,что ему не мешало бы подкачаться и всё такое.Когда мы с ним начали встречаться,он намного лучше выглядел.

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — вс., 20.03.2011 - 22:33

а какая у 30-летних грудь?

call_KK — вс., 20.03.2011 - 22:43

видимо по его мнению,такая какая была тогда у меня.Мужик он и в Африке мужик.Нет ничего совершеннее женщины girl_dance

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 22:39

блин, причём тут спорт и сиськи??))) rofl вот логика у парней, а ещё говорят мы, женщины, нелогичны))))

я как поняла, на своем примере, это они так самореализуются за счет нас, подгоняют под себя, чтобы не вякала, сидела вот такая жирненькая и радовалась, что хоть кто-то ее любит(((((( такие неуверенные мужчины пошли!((( pardon


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 22:46

типо они висели у меня и толстая я ещё к тому же была.
и не говори,извелися богатыри на земле русской)))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 22:52

хахахаха))))))) я не могуууу............вопрос реально напрашивается, а что ты вцепился в меня тогда, если нифига не устраваю)

неговори, мужики они в африке - мужики)

заюнь я бай-бай пошла)) целую, до завтрааааа....... love2 girl_in_love


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — вс., 20.03.2011 - 23:00

сладких снов тебе солнышко girl_smile

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 07:38

доброе утречко)))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — пн., 21.03.2011 - 09:38

:sun:
привет)))
хотела спросить,что ты так рано проснулась,а потом допёрло +2 часа))
как настроение?? :rudolph:

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 12:14

))) я в 9 встала))))) настрение нормальное, с трени вернулась))) уржалась короче там....одна пышная девочка насиловала элипс, такой грохот стоял (видимо на нулевой скорости, без утяжеления), я дамала ещё чуть-чуть и он развалится)))))) rofl невыдержала убежала в раздевалку...проржалась и дальше приседать)))

ты как???


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — пн., 21.03.2011 - 16:38

бедный тренажёр)))меня тоже иногда там на хаха пробивает,от некоторых личностей))
ооо я сегодня тоже по приседаю,попа готовься))

у меня упадок сил....еле до дома доплелась,на тренировку пойду вечером,но как?чудом наверно только))))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 16:49

))) попень орэх будет))) и зрителей куча...довольных))))) ты только щас томой заявилась чтоли???

ща личку накалякаю тебе


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вс., 20.03.2011 - 17:45

Конечно умничка! Питание вкусненькое) Ох как же тебе повезло что ты живешь в таком месте где можно погулять. Я вот в цетре города, и пойти можно только по загазованным улицам. Жду вот не дождусь когда все стает и гололед сойдет и буду с фитнеса пешком ходить.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 17:49

спасибо, солнце)))) и правда повезло, хоть тоже в центре живу(но посредь города у нас парк огромный, даже заблудится можно)а через дорогу фитнес-центр, все под боком)

отрываюсь в углеводные, хотя как-то тяжко столько впихнуть, сижу с тяжестью в желудке..жду)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — вс., 20.03.2011 - 18:00

Я вот вчера подумала о том, что хочу апельсинов и яблок, но совершенно не хочу нечто угливодистое типа макарон, каши или тп.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 18:02

это ты по сладкому соскучилась видимо))) мне пока не хочется фруктов, единственное изыма горстку в печеньки положила и все)

ты стевию пробовала добавлять в пищу?????


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 09:37

Нет, она же у меня в иде фиточая в пакетиках. Что думаешь можно высыпать из пакетика и добавить?



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 12:25

ой дажо не знаю)))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 12:58

вот и я) а так пить ее мерзостно, она сладкая. а я сладкие напитки вообще непереношу. если только в холодном виде попробовать.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 13:06

а у тебя прям чай внутри??? не порошок??? я вот тож не могу сладкое пить, а в выпечку и желе могу положить!)) некоторые девочки кстати делают желе на отваре стевии....как-то регулируют сладость


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 13:12

Ооо, слушай, на отваре это тема)



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 13:35

попробуй для разнообразия! представляешь, от вчерашнего дня у меня тяжесть такая в кишечнике...точнее вспучило живот, блин так некомфортно(


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 13:48

Угли... Эхх у мя завтра.
Калипсо, скажи а как рассчитать норму белка которую нужно употребить после тренировки? И вот еще вопрос - даже после кардио или аэробной (сайклинг например) нужно есть белок?



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 14:08

после любой тренировки в нашем случае кушать нужно!! если тренировка выпала в углеводный день, то белок+угли (смуси , коктель или ещё что-нить на подобие)!! кушай столько, сколько бы ела в очередной прием пищи!(ну как обычно, небольшая порция)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 14:19

ясно... вот только надо прижумать как это делать в клубе-то... не в раздевалке ж бужешь творог ложкой лопать.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 14:27

у меня такой проблемы нет...через дорогу перешла и уже дома....ни моюсь не раздеваюсь, сразу кушать сажусь))))

для удобства (пока в раздевалке) можно аминокислотами закидываться...лучше ВСАА....так мышцы голодать не буду, дмой придёшь и спокойно покушаешь


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 14:33

В аптеке купить?



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 14:37

неее.....это спорт питание. в спец магазинах, либо в фитнес-центре у тренера , если есть


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пн., 21.03.2011 - 15:05

понятно. нееет это я вряд ли буду. я в конце концов ничего не хочу кроме похудения до модельной фигуры. а это достижимо только минимальным правильным питанием и максимальными нагрузками.



Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пн., 21.03.2011 - 15:14

я тоже думаю что на этом заморачиваются, те кто строит свое тело.)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • Selenna