Обновлю информацию. Цифры меня мотивируют, они показывают, что результат есть, хоть и скромненький, но он есть, и есть смысл идти дальше.
Путь к стройной фигуре я начала в феврале. Хоть и забрасывала все периодически, но обратно возвращалась на правильную дорожку.
10.00 черный кофе (2 чашки)
12.00 2 яйца, бутеры с красной рыбой, персик
15.00 салат из помидор с чесноком и сметаной, зерновой хлеб (!)
До 17.15 кус. свинины с картофелем, чай из чабреца с горсточкой цукатов, три сливы
После 17.15 не ем!
Вес 110.8
на 400 гр меньше чем вчера.
На днях была у врача, та хотела опять меня госпитализировать из-за отёков, которые стали появляться в эту неделю.
Я отказалась, ибо надо ехать на консультацию в Москву, а тут бы я просто пролежала, нафиг никому не нужная.
Я не умер, жара всю неделю была и до сих пор, не шевелюсь особо, да и игра новая наконец-то вышла, так что зависаю в неё. Типо отпуск, ещё бы потом отпуск от жары взять, ууууу
Всем хороших выходных!
отвес утром 0,7кг... итого минус 3 кг с начала "забега"..... это радует))))) держусь дальше))).. вчера прогулялась -7500шагов получилось... сегодня по плану тоже погулять.. надо выходить минимум на 10 тыс шагов в день...
Приехав с отпуска и встав на весы.... получила ШОК... 100,4кг на весах... с таким весом шла когда то рожать...... все, это последняя точка на весах... беру себя в руки и сажусь на диету на 4 недели (что то вроде диеты Магги)... надо сокращать желудок ...
Привет всем!
Немного плюсанула со вчерашнего дня +200гр.
Сегодня по питанию полная неизвестность. Домашней еды не хочу. Вот думаю, может молочки какой-нибудь купить, и фруктов?!
Думаю....
Новые комментарии