Доброго вечера!
Вес 114,4 (+0, 2), но вчера я молодец.
Снизила норму кофе. Раньше пила большими кружками по 2 ч.л. Сейчас вечером пью чай с травками и с утра обычную кружку с 1 ч.л. кофе. Ужасно горжусь собой. Зависимость от кофе меня напрягает, но тянет неадекватно.
Попросила мужа купить конфет фирмы Атаг, всяких разных по несколько штук каждого вида (собираю подарок на день матери). Думала он килограммчик купит, пакетик наберет. А он купил три, три килограмма! Такой большооой черный пакет конфет.
Ура, два дня подряд низкая цифра. Сегодня крайне важно не облопаться.
Болят мышцы пресса и бедер, это приятно, напоминают что дело к похудению движется.
ШАГИ 10200 (прогулка по лесу + беговая дорожка)
+ 20 минут эллиптический тренажер в суперскоростном темпе)))
Питание (4)
8.00
13.30
! чай в лесу с тортиком
19.35
+++ вода
114,2
Вес пошёл вниз, 1 кг наетого слился. Держу себя в руках.
Начиталась про преддиабет, инсулинорезистентность и тд. Но пока не могу уложить всё в голове, так как читаю урывками, на ходу.
Приветы
Вчера сходила в спортзальчик вечерком. все ок. Движемся по плану без явных нарушений.
Сегодня обычный денечек, снежный и прохладный. Радует что, наконец-то пятничка!
«Диалог в магазине одежды. Покупательница:
- У вас есть такого фасона однотонные пальто? Продавщица:
- Нет. И не было. Максимум до ста семидесяти килограммов»
Новые комментарии