занималась каждЫЙ ДЕНЬ, ела только вареные овощи
не ела сладкого, а результат всё те же 60 кг...уже 22 день
диеты и похудела только на 3 кг...
так и до депрессии недалеко :(((
Приветики всем, девченки!
Наконец-то добралась до дневничка.
Я уже 1,5 недели на зачетах и одновременно
работаю...плотный график...начальство
не пускает на сессию...приходится и спорт и работу и учебу и дом
Желающим иметь идеальные формы необходимо постоянно работать над своей фигурой. Постоянная физическая нагрузка, регулярные тренировки обязательны. Каждый день выделяйте не меньше часа на занятия спортом.
Снова в бой с лишними кг.Какраз хороший день-начало месяца.И хоть пребыдущая попытка сорвалась уже на 4-й день я надеюсь,что в этот раз я не здамся так быстро.Лучше,правда,совсем не здаваться.
Колясочная прогулка - 3 часа Пресс -60 приседания -30 махи тазом вверх -30 упражнения на бока и бедра по 25 и тнебольшая разминочка с утра А чтобы поднять себе настроение включаю забойную песню,надеваю туфл
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии