Сегодня 1 день нашей с Selennoй программы похудения . Она мой тренер , а Bri диетолог.) Вот что она пишет :
ШАГИ 6270 (прогулка + беговая дорожка) Тренировка 50 минут Питание (3) 9.00 15.00 21.30 +++ вода
1 мая 86.1 1 июня 80.9 1 июля 77.6 1 августа 74.3 1 сентября 71.6 1 октября 70.7
Ну вот - 700, совсем другое дело Хочу сегодня спорта, мышцы перестали болеть, чего-то не хватает.
Это у меня папа так любит говорить. "Все!!!! С понедельника новая жизнь." И так говорит столько, сколько я его помню. И сколько все его помнят)
Всем привет.
всего 403 гр еды + горсть орехов и бутербродик с ветчиною к кофе.
Привесила +500 Надо от отчаяния не нажраться
Утром меня ждал облом!🤣 Весы показали 64.3! Ну естесссно я не поверила, взвесила собаку, потом сахар 5 кг, и весы проснулись и показали 66.3!🤣🤣🤣🤣все правильно! Разгрузка удалась! 👍💃 я рада!😀но знаете, теперь прям хочется увидеть в реале 64!!!🥺🙂
Пользователей онлайн: 4.
«Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай еду»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Новые комментарии