Ох уж эти проклятущие выпады..

Вчера, сделав 2 подхода по 60 раз на каждую ногу, написала в блоге, что подходов будет пять. Что написано пером, то не вырубишь топором.. План выполнила, но с большим трудом. Итог - сегодня хожу как инвалид. Очень болят квадрицепсы и ягодичные мышцы. Оооочень.
Надо чаще выпады практиковать. 
Дюже хотелось спать с утра, но собакен разбудил гулять и негоже последний летний выходной проваляться в кровати. Погуляла в режиме бабки и поехала педали крутить. Велосипед такая фигня - вроде спортом занимаешься и даже усиленно, но если займешься чем-то другим - пойдешь в тренажерку, на фитнес, бегать попробуешь - покажется, что ты в первый раз в жизни с дивана встал. Просто нулевой уровень в других дисциплинах. А вот если бегать, заниматься в тренажерке или еще чего и после сесть на вел, то уровень катания одназначно будет выше, чем у других катальцев. Больные ноги на велосипеде совсем не ощущались. Ну разве что возвращаясь домой в горку мышцы бедер забились продуктами распада. Два часа откатала в бодром режиме. Еще остались силы на вечер. Может на прогулку, хотя ходить сейчас больно. Вероятнее опять поеду на велосипеде. 
​​​​​Хотела взвесится с утра, но решила отложить до завтра. Сомневаюсь, что весы порадуют. Мышцы ног отекли от не привычной нагрузки. 
Кстати вспомнила отличный комплекс упражнений на ноги, который мне тренер давал. Помогает отлично согнать воду и подтянуть ноги со всех сторон. Потом распишу, может кому-то будет интересно.

​​​Не слежу за калориями, но интересный факт: пишу треки заездов на велокомпьютер и часы, оба устройства через gps фиксируют данные маршрута и комп мне насчитывает 1317 сожженых калорий за заезд, а часы 716 калорий. И такое расхождение почти в два раза всегда, при прочих равных данных. Естественно данные компьбтера мне нравятся больше😅