Я пошла в магазин и купила ананас,штук 6

грейпфрутов,и яблок 4 кг,вот что значит реклама!

зарядка
шея,наклоны апрво влево вперёд назад 20
руками,2 маленьких размаха,2 больших 20
наклоны туловища

вправо влево вперёд назад 20
наклоны туловища с касанием левой рукой правого носкаи правой рукой левого носка

20

Сегодня второй день конкурса и могу заметить, что все молодцы. Все стараются. Это очень приятно видеть.

Седня сделала зарядочку, но так хочется еще чего-нибудь. Решила сделать разгрузочный день, но еще только начало дня, а я уже съела почти половину арбуза и один грейпфрут...

У меня не хватает силы воли начать диету и физкультуру. Я ленивая и не люблю себя в чем-то сдерживать и ограничивать. Меня напрягают физические упражнения.
Как переломить себя?

я проснулась ,сейчас зделаю и зарядку

и комплекс упражнений,а потом буду завтракать(капустой) :(
вес с утра 71.2 74.7--71.2= --3.5
Энтузиазма прибавилось

:)

Каждое воскресенье засыпая обещаю себе- завтра начинаю! Выдерживаю максимум понедельник. Потом соблазняют едой подружки, семья, колеги. Куда бы их послать. Вдохновите меня люди добрые!!!

Каждое воскресенье засыпая обещаю себе- завтра начинаю! Выдерживаю максимум понедельник. Потом соблазняют едой подружки, семья, колеги. Куда бы их послать. Вдохновите меня люди добрые!!!

это глупость, но я сейчас купила себе очень красивый костюм на размер меньше.Буду стремиться похудеть , чтобы в нем очень хорошо выглядеть.

Девчоночки, ну что делать???