05.03.2012

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 05.03.2012 - 19:12 — gogodancer
Отчетная дата: 
05.03.2012
Измерения
Вес: 
67.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
65 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
15 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Питание на сегодня:
8.00 чашка цикория, домашняя шаурма (лаваш, кусочки мяса, свежие овощи - огурец, помидор, перец, пекинская капуста, немного соуса)
11.00 яблоко, 2 мандаринки
14.00 гречка, пекинская капуста, огурец, яйцо
17.00 компот из чернослива без сахара
до 18.00 кефир, отруби
Пью воду, отвар шиповника, имбирный чай
После 18.00 не ем!
x_6dc5a5d3.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • Калина
  • zulenka
  • estonianyorkshire