Все отчеты

gogodancer


Мой балл 
за сегодня, 21.11.2024: 20
за вчера, 20.11.2024: 35
за текущую неделю (с 18.11.2024): 105
за прошлую неделю (11.11.2024 - 17.11.2024): 205
за текущий месяц (ноябрь): 590
за прошлый месяц (октябрь): 805
за все время (c 15.02.2012): 11054
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/62463][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb62463.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/62463"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb62463.png"></a>

Изображение пользователя gogodancer.

11.10.2024

Отчетная дата: 
11.10.2024
Вес: 
69.8 кг

Прогулка 2500 шагов 
Тренажерка 45 минут
Тренировка 50 минут
Питание (3)
7.30
13.40
Ужин 22.15 (раньше никак не получилось)
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

10.10.2024

Отчетная дата: 
10.10.2024
Вес: 
69.6 кг

Прогулка 6883 шага
Тренировка 50 минут

Изображение пользователя gogodancer.

09.10.2024

Отчетная дата: 
09.10.2024
Вес: 
69.3 кг

ШАГИ 8578 (прогулка + беговая дорожка)
Тренировка 50 минут
Питание (4)
9.00 
12.30
15.30
21.35
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

08.10.2024

Отчетная дата: 
08.10.2024
Вес: 
69.5 кг

ШАГИ 7063 (прогулка + беговая дорожка)
Фитнес микс 50 минут
Питание (4)
9.00
14.00
16.00 мороженое (!)
21.15
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

07.10.2024

Отчетная дата: 
07.10.2024
Вес: 
69.6 кг

Прогулка 4505 шагов
Питание (4)
8.30
13.00
Чай + 2 шоколадные конфеты
21.15
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

06.10.2024

Отчетная дата: 
06.10.2024
Вес: 
69.7 кг

ИМТ 27.2 - Избыточная масса тела (предожирение)
Прогулка вечером с собакой (около часа)
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

05.10.2024

Отчетная дата: 
05.10.2024
Вес: 
69.8 кг

Погода сменилась на осеннюю, хотелось вкусно есть и лежать с книжкой под одеялком.
Прогулка (шоппинг и вечером с собакой) - шагов около 6000 по моим ощущениям.
Питание - беспорядочное и бестолковое
(пиво, пицца, конфеты, какао)
 

Изображение пользователя gogodancer.

04.10.2024

Отчетная дата: 
04.10.2024
Вес: 
69.9 кг

ШАГИ 9300 (прогулка + тренажерный зал)
Йога 50 минут
Питание 
8.00
12.30
19.00
22.00
+++ вода

 

Изображение пользователя gogodancer.

03.10.2024

Отчетная дата: 
03.10.2024
Вес: 
70.1 кг

Шаги 3950 (прогулка)

Изображение пользователя gogodancer.

02.10.2024

Отчетная дата: 
02.10.2024
Вес: 
70.4 кг

ШАГИ 6652 (прогулка + беговая дорожка)
Тренировка в зале 50 минут
Питание (3)
8.00
12.30
21.20
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

01.10.2024

Отчетная дата: 
01.10.2024
Вес: 
70.7 кг

ШАГИ 6270 (прогулка + беговая дорожка)
Тренировка 50 минут
Питание (3)
9.00
15.00
21.30
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

30.09.2024

Отчетная дата: 
30.09.2024
Вес: 
69.8 кг

Прогулка 4664
Питание (4)
10.30
13.00
16.45 черный кофе + шоколадная конфета (зачем? нет ответа))
21.30
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

29.09.2024

Отчетная дата: 
29.09.2024
Вес: 
69.3 кг

Прогулка 30 минут с собакой вечером
Тренировки нет
Питание хаотичное весь день, некогда было)

Изображение пользователя gogodancer.

28.09.2024

Отчетная дата: 
28.09.2024
Вес: 
69.9 кг

ШАГИ 8079 (прогулка + беговая дорожка)
Тренировка в тренажерном зале 50 минут
Питание
8.00
15.30
21.00
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

27.09.2024

Отчетная дата: 
27.09.2024
Вес: 
69.8 кг

ШАГИ 6805 (прогулка + беговая дорожка)
Йога 50 минут
Тренажерный зал 45 минут
Питание (3)
9.00
13.00
19.00
+ сухое вино, сыр с плесенью, орешки
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

26.09.2024

Отчетная дата: 
26.09.2024

ШАГИ 6045 (прогулка + беговая дорожка)
Тренировка в зале 50 минут
Питание (3)
9.00
15.00
19.30
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

25.09.2024

Отчетная дата: 
25.09.2024
Вес: 
70.0 кг

Шаги (прогулка+беговая дорожка) 11532
Тренировка в зале 50 минут
Питание (3)
7.30
13.00
Ужин поздно 21.20
(греческий салат и курица, но зачем-то чай еще пила с 3 конфетами Риттер Спорт)
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

24.09.2024

Отчетная дата: 
24.09.2024
Вес: 
69.7 кг

Прогулка 2300
Питание (3)
8.00
13.00
22.00
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

23.09.2024

Отчетная дата: 
23.09.2024
Вес: 
70.2 кг

Прогулка + тренировка 10050 шагов
Питание (3)
7.30
13.30 (+шоколадные конфеты)
20.20
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

22.09.2024

Отчетная дата: 
22.09.2024

Вечерняя прогулка с собакой (2400 шагов)
Кардио микс 30 минут (дома)
Питание (3)
8.00
13.00
! чай и 2 шоколадные конфеты
20.15
+++ вода
 

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Bri
  • gogodancer