КРЕМЛЕВКА

Сидела на ней 2 недели (в мае, когда фруктиков мало и ягод еще не было). Без фанатизма, так как ни колбасу ни жиры ни спиртное, несмотря на малое количество баллов не ела и не пила, а вот овощи из рациона не убрала. Потом прочитала, что при ней надо обязательно добавлять в рацион клетчатку. Поэтому результат был очень хороший. Главное - не переедать тяжелой белковой пищей. Подсчет баллов помогает сократить до минимума углеводы. По крайней мере мне удалось. Именно после нее сахар перестала использовать куда бы то ни было (чай, кофе, каши и т.д.). И до сих пор срабатывает ТАБУ на углеводы (это ж сколько баллов - невольно отмечает мозг каждый раз, когда думаю о сладеньком:))