неделя по протасову-минус 3 кг-буду продолжать!

Выбрала себе диету Протасова (хотела сначала и Дюкана, и огуречно-гречневую)... Решила, что это соответствует появлению привычке правильно питаться, к тому же, очищает организм (диету советуют людям даже с нормальным весом), к тому же-продукты все -таки ,разнообразные, на мой взгляд (не только гречка или только огурцы)...
В общем- по весу: в первый день ушло немного, потом вообще вес стоял дня 3, а вот вчера была неделя и с утра у меня хороший, как я считаю, результат-минус 3 кг! учитывая, что я все-таки ЕЛА, а не голодала.
Объемы тоже заметно уменьшились- ( по купальнику даже видно- ездила на пляж в начале и в конце недели).
Насчет питания- ела, как полагается на 1 неделе, творог, молочку (йогурты, ряженку, кефир), по 2-3 яблока в день, яйцо сначала ела по утрам, а потом (автор правильно подметил)-оно мне стало и без надобности. Из сырых овощей как-то я налегла на огурцы-помидоры-перцы. Знаете, сроду никогда не любила овощи, а тут как-то мне это понравилось!))). Немного отступала от диеты, как мне кажется- несколько раз за неделю съела творожную активию (она хоть и низкожирная, зато с сахарозой. ну,ничего, побаловала себя)...Да, иногда пила кофе по утрам. Чуть с молоком, но не сладкий. Воды пила в день литр-два, как получиться...(Стул в порядке).
.Вот только со всякими процедурами и спортом у меня туговато. Десять минут на зарядку утром я еще выделю, а потом- и лень, и некогда... Хотя, у меня с 2 детьми своей зарядки за день хватает))).Только что мышцы не подтягиваются...
Очень мотивирует прочтение дневников на сайте, ведение своих, ежедневные измерения и взвешивания. Силу воли приходилось вспоминать, когда сояла у плиты-для семьи готовила вкусняшки. Хотелось пирожка, пловика, мясца.... Но, вспоминая, что все наши беды от обжорства, решила наконец-таки дойти до конца диеты и посмотреть что же со мною станет? Очень воодушевляет надеть в будущем летние вещи на 2 размера меньше, без комплексов появиться на пляже и вообще-перед зеркалом!
Так что, начинающие и сомневающиеся- вперед, выбирайте диету и -вперед, к красоте!