Кефирная диета

Вес стоит,а все вперед и вперед!!!На ура прошел сегодняшний волейбол.Побегали,размялись,поиграли.Потом в тренажеку.Девочки,там ТАКОЙ инструктор!!!мммм!!!!работала на износ,даже сейчас печатаю с трудом-руки трясутся. :muscles:
Тимур(наш инструктор)сказал,что даже если умирать от боли в мышцах буду-все равно приходить.так что в среду пойду!!!

Сегодня я еле встала, слабость ужасная, ноги еле ходят!и не пойму то ли это от БФ, давно не занималась, то ли от голода! с утра уже выпила чая и съела 150гр творога! скоро опять БФ, вечером будет тренажер и процедурки!

0

Привет всем, девочки! Нашла кефирно-яблочную диету. И решила-попробую. Ведь так больше продолжаться не может: джинсы, которые летом купила-не сходятся. Брюки последний раз покупала-58 размер-еле в них влезла. Весь живот, грудь, руки в растяжках. Ужас просто одним словом. :jest3:

Ещё 800гр. Оказалось, что совсем не сложно. Надо просто захотеть. А может это просто у меня период благоприятный. В любом случае я рада.

Я реально уже поняла, что сюрпризов не будет. Наращивать массу в течении 5 лет и за неделю стать стройной нереально. Моя диета это только начало. Здоровье никакими диетами не вернёшь. Поэтому даже 100 гр для меня будут стимулом! Диету я не брошу, т к она мне подходит.

Всего700гр за день((( Совсем плохо, писали, что 2-3 кг за первые 2 дня. Зато чувствую себя отлично. Как говорят: "тише едешь, дальше будешь".

Недельная кефирная диета

Все блюда для нее надлежит готовить и есть без соли и сахара. Так как она довольно жесткая, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в два-три месяца. Насколько вам удастся похудеть, зависит от особенностей вашего организма. Среднее похудание — около 5 кг.

Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.

Ну вот неделя после диеты прошла, набрала 1,5 кг, и расстроена и не расстроена одновременно, вроде есть не хочется так как раньше, но все равно пихаешь, капец меня это так бесит, пару дней рождений на этой неделе вообще меня выбили из сил...

Вчера у меня было :
360 гр обезжиренного творога -348 ккал
ряженка - 2,5% - 400 гр - 200 ккал
кефир 1% 300 гр - 111 ккал итого- 659 + кофе, примерно 700 ккал всего за день.
Но, было такое ощущение, что я перенасытившаяся.
Вечером попила чаек зеленый и все. На утро - минус 500 гр.

Творог заливаю кефиром или ряженкой и ем ложкой.