Ну вот...лето на носу-срочно нужно худеть!!! Сегодня сижу весь день на ряженке. Делала обертывание из глины))С завтрашнего дня бросаю курить....так что сегодня курю одну за одной((
Ну вот опять на диету на недельку! на этот раз кефирная! буду вместо кефира иногда пить ряженку!ммммм!обожаю её!
для стимула с мужем договорилась, если отсижу неделю без срывов, то по окончании диеты купим мне что-нибудь из одежды! это для меня ого-го стимул! редко я себе что-то покупаю! потому что пол шкафа вещей, но все маленькие!
В помощь худеющим несколько интересных аффирмаций! Думаю, что с диетами и упражнениями результат улучшится!)
Если же вам нужно нечто убавить (например собственный вес), представьте себя стройной и повторяйте: "десять минус один". Но в этом случае будьте готовы к переменам: 10-1=9, а 9 - число перемен.
Тибетская мантра для похудения
САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ
Потеплело!!!На улице прекрасная погода,очень хочется хорошо выглядеть...Но сколько раз пробовала избавиться от лишнего,итог один-срыв и плюс 10 кг.Но в этот раз нужно победить себя,доказать ,что у тебя еще есть сила воли.Не только ради красивой внешности и модных платьев,но и ради своего здоровья
Кефирная диета, жесткая, но эффективная
Для начала необходимо подготовить свой организм к похудению, подготовительная неделя поможет плавно снизить калорийность питания, немного очистить кишечник. Необходимо регулярно пить кефир, чтобы подготовиться к изменениям в питании
буду пробовать такую диету:
1-й день: кефир (любой)- 1 литр
2-й день: творог - 250 гр.; кефир - 0,5 л.
Сегодня я уже ела обычную еду. Решила начать с 15.00. Выпила фитолакс 2 таблетки и чай из листьев сены. Это чтоб очиститься.
Надела туфли на каблуке и держу осанку, втягиваю живот.
и результаты радуют!
всем привет, как же похудеть скажите плииииз. Уже лето скоро купаться буди ехать а я сос своими 65 кг куда пойду)))))))
За вчера, 06.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии