Сегодня обожралась так сильно, что даже стыдно!!!Можно было бы накормить целый полк ! Ну ладно....Завтра 3 дня кефира, надеюсь спасут меня))))Я хочу снова увидеть 68! А в идеале 65 до НГ)))
Всем приветик!!!
первый день диеты пролетел незаметно,было выпито 2 стакана кефира(по половинке стакана,через трубочку цедила,целых 4 раза ) и 5 картох в мундире,по кружке ромашкового чая,утром и вечером,вода и зеленый чай.да из нарушений была кружка кофе,без сахара(а как-будто я с ним когда-то пила :laugh1: )
Я так рада дня 4 сидела на диете питалась правильно, поздно не кушала, сладкое не употребляла, вчера разгружалась на диете итог -2 кг))) я так рада.
Спасибо вам, девчёнки, я вдохновляюсь вашими результатами, вы все такие молодцы!!!!!!!
Итак, еще один день позади. Отвес около кило-кило двести, мои весы особой точностью не отличаются. Что вчера-то было? Две чашки кофе с молоком, две зеленого чая, помидор, две ложки овсянки на молоке и 800 гр 1.5% кефира. Покушать уже хотелось, особенно к вечеру, но голод забивала чаем и кефиром.
Когда кушаю гречку, еще больше хочется кушать. Попробую 3 дня на кефире. 3 дня на яблоках. 3 дня на кефире. Итог 9 дней. Потом выход. Наверное надо еще витаминки попить. Начинаю 9.10. Вес буду проверять каждых три дня.
) и 5 картох в мундире,по кружке ромашкового чая,утром и вечером,вода и зеленый чай.да из нарушений была кружка кофе,без сахара(а как-будто я с ним когда-то пила :laugh1: )
За вчера, 30.03.2025За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии