Разгрузочные дни

Встала на весы и обалдела. А ведь ещё недели 2 назад весила 66.9!
Всё, сегодня разгрузка (творожусь!) и это будет день 1/100.
Решила за 100 дней привести себя в форму, одела даже браслетик, чтобы не забывать об этом)
Не, ну это надо же, так худеть, бороться за каждые 100 грамм, а потом в отпуске за недельку всё набрать. Беру себя в руки, чего бы мне это не стоило!

Посмотрим, что сейчас получится, дабы первый раз пишу онлайн-дневник и не совсем уверена, что красиво получится. Решилась я на это дело, после неоднократных срывов в этом месяце (августе) в том числе и сегодня - на 3 день диеты "6 лепестков".

Разгрузка и пробежка дали эффект, и вес двинулся.
Но сегодня после стадиона маялась низким давлением. Причем не сразу поняла, почему мне тошно.
Сперва думала, от голода.
Позавтракала - решила, что от переедания.
Поразмыслив еще немного, сделала вывод, что недоспала, и отправилась восполнять.

Разгружаюсь Может, расколдую свою циферку
Опять к ней вернулась - ох уж эти мне свидания
И дело даже не в шампанском, то есть не только в нем
Сколько ни занимаюсь спортом, а после акробатических упражнений в паре :blush2: все мышцы болят
Крепатура и, соответственно, привес.

Всем привет)))
После двух разгрузочных дней, у меня хороший отвесик)))) 1 кг 300 гр!!!!
Меня это прям очень радует! Чувствую себя замечательно! Сегодня еще денек разгружаюсь, а завтра на Протасовку наверное....или может вы мне что посоветуете))))

Итак, перед 9-тидневной кефирной диетой я решила провести разгруз, ибо так снижается риск срыва, а эффект от диеты усиливается)

Сегодня у меня шоко-разгруз, тоесть я сьедаю 90 грамм горького шоколада ( разделив на три части) и запиваю чаем без сахара.
Тоесть итог за день- 450 ккал.

сходили мы в сауну...это нечто)) брали номер супер-люкс, понравился огромный бассейн, бильярд и сама сауна не очень, я совершенно не вспотела, этот сухой жар явно не для меня
ела в этот день все подряд) а вчера решила плавно выходить из диеты. наела на 800 ккал, сегодня будет 600 скорее всего, если получится набрать (сегодня спорт)

Безумно хочу и фигурку, и шортики!!!!!

Сегодня разгружаюсь на яблоках.
Сгорела на море. Теперь как змея меняю кожу)))

Разгрузочный день на воде.
опг 79
ож 98
ол 58

Приветик!