Психология похудения

В субботу утром отвес - 500 гр. Вес 78,9 кг. Пролучается за неделю -4,6 кг. Ну что ж, не скажу что все по правилам, но я старалась, как могла. В воскресенье я убрала ботву помидорную из теплицы, благо что у нас было +6 днем. Все растаяло.

Вечером отжала апельсинчик, развела водой 1:2, хотя можно и 1:1, и выпила, прям взахлеб, что немного неправильно. Потому что нужно глоточками, но в последние 2 ночи мне снится еда и я прям еле держусь.

Вчера помылась в баньке, пару раз попарилась, пока помыла детей, к концу бани мне здорово поплохело, пришлось двери на улицу открывать, так хотя бы сама до дому дошла, метров 20.

А по сути, только 2-е, т.к. первых два дня идет разгрузка организма, и они не считаются. Язык к вечеру напрочь заложило налетом, не успевала снимать ложкой. Вчера помыла полы, дочь болела ветрянкой, на этой неделе выходим с больничного. Сегодня банька, сниму шлаки с поверхности кожи.

Сегодня третий день моего Лечебного голодания. Почти сухого. С утра запиваю водой таблетку и все. Самочувствие нормальное. Только иногда головокружение. Начала я с ужасно быстро набранных 83,5 кг. Сегодня 81,9 кг. На этот раз запланировала целую серию голоданий.

Всем привет!
Сегодня вес 55,0, отвес 600 г.
Ездила сегодня по делам, проходила мимо пиццерии и вспомнила, какая там вкусная пицца, как же мне захотелось ее съесть!
Но я не стала этого делать.
Если я хочу похудеть, то надо держаться.

Сегодня младшая дочка приболела и я взяла отгул. Так что просидели весь день дома. За то успела подготовиться, так сказать на следующие дни: 
- запекла рыбу на пару дней вперед
- измерила себя всю, чтобы следить за процессом

...тем более если он сам себя в болото и загнал!!
Девочки, давайте дружить!
Мне 34года, мама двух дочек и сыночка! Выходила замуж - 54кг?
Пока один декрет, пока второй, сейчас вот третий закончился...и..разбились домашние весы. Психанула, швырнула их об стены - вдребезги?

Теперь я стараюсь привыкнуть к мысли, что нужно принять свое тело как есть. Вот как есть, с пузом 7 месячной беременности. Вот все меня устраивает, кроме пуза. Нужно принять. Но как увижу в Инете запись о том, кто как похудел, прям интересно.

Глава 5. Изменение поведения: техники по формированию правильных привычек.

Мы закончили с психологической работой и работой с эмоциями, которую вы должны проделать, чтобы встать на правильный курс. Теперь важно, чтобы вы узнали, как с него не сбиться. Все, что для этого требуется - несколько простых изменений вашего ежедневного поведения, и вы сможете перевести совершаемую внутреннюю работу в продолжительные внешние результаты.

Большинство так называемых экспертов говорит о силе воли как о ключе к похудению. Забудьте это! Силы воли не существует - нет такой вещи - по крайней мере в виде постоянной устойчивой черты личности. Конечно у всех нас бывают мимолетные мгновения бравады, когда мы проходим мимо праздничного торта и восхищаемся своей добродетелью. Но мы так же знаем, что именно эта добродетель склонна появляться и исчезать. Теперь вы выучите некоторые основные техники, которые вы сможете использовать для изменения своих привычек и запрограммировать себя от неудач.