Японская диета

С понедельника решила сесть на Японку. Никак не могу взять себя в руки, хочу хоть немного сбросить к Новому году. Скопирую сюда всю диету, чтобы не искать:

Привет всем !!! Девочки подскажите а обязательно на яд аж пол курицы есть?????

ну вот и 5ый день самочувствие улучшилось))) вес уменьшается за 5 дней 2кг 800 гр)))не густо но все же)))

ну вот и 4ый день вместо сырого яйца ела варенное силы покидают меня(( кушать не хочу ну слабость бешенная и ломит суставы -800 гр

Первый день выдержала, да и можно сказать второй тоже :) Честно говоря думала будет хуже и буду помирать с голоду. Оказывается нет, чувствую себя отлично, хорошо бы, чтоб так и дальше продолжалось.

ну вот начался второй день! вчера вечером была слабость сегодня уже лучше ! отвес - 1кг
попила утром кофе с сухариком! ждем обеда рыбка с капустой)))

Ну вот и мой первый день обед прошол отлично!!!на ужин рыбка!!!взвешиваться буду через 3 дня ))Девочки а сколько нужно пить воды на этой диете?

Привет Девченки! Вот решила примкнуть к вашим рядам :) Сегодня первый день на диете, выбрала "японскую". Очень нужно скинуть 12 кг. Ну и стараться поддерживать вес, так как уж очень я люблю покушать и запить крепеньким, потому и быстро всегда набираю вес. В общем буду стараться.

Привет всем !!!! Хороший сайт хорошие участницы!!! Хорошие результаты!!!
Вот и я решила что этот сайт поможет мне похудеть !!!
Вес 64 нужно 52 рост 162 выбрала японскую диету надеюсь все получится!!
Буду писать результаты !!!

На завтра 1 яйцо и кофе из лишненго мааленький кусочек колбаски отнесу его к перекусу,
На обедсалат из пекинской капусты с яйцом и майонезом, нежирным
Ужин фрикадельки с бульеном.
Итого:
Продукт Белков Жиров Углеводов кКалорий
Яйцо куриное 25.4 23 1.4 314