Японская диета

все-таки японская диета это весчь.
у меня сегодня восьмой день
итог на сегодня - 4 кг
моя начальница на 5 дне
и у нее тоже - 4 кг

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
[ и не забывать про воду ]

:) Итак,сегодня первый день моей диеты. Сажусь я на японку,сбросить хочу min 3 кг , max 5 . А там как получится) в любом случае буду держаться !! 13 дней - это не так много . Две недели и отличный результат. Нужно дисциплинировать свою силу воли ! [здесь буду описывать свои результаты,ощущения, ну и ныть иногда . Раздела "срывы" здесь не будет!]

Сегодня сажусь на японскую диету.
Завтрак кофе и 1 яйцо
Обед капуста тушеная с томатным соком и 1 яйцо
Ужин: сельдереевый сок и скумбрия вареная без соли.
Чай зеленый, имбирный и вода

___дал мне минус 500 грамм )))

Напоминаю , я на "японке" воторй день,

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей,
капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира

Привет, девочки!Не было интернета, чуть с ума не сошла, у нас делают безлимитный тариф лимитным.Дела нормально, отвес всего 4 кг, маловато, но неплохо.Пока.Как у вас?

доброе утро все красавицам :) сижу на японской диете уже как 8 день. прочитала очень много отзывов на сайтах и форумах, как положительных так и отрицательных.
отвес -4 кг за 7 дней. кушать почти не хочется, правда к вечеру наступает "голодная смерть", желудок начинает бунтовать :(( но я пытаюсь отвлекаться.
еще осталось 6 дней!
удачи всем худеющи 0:)
пошла завтракать горячим черным кофе!

Добрый всем день! :) Ну,вот и прошли 13 дней японской диеты,если честно, то я этому очень и очень рада,так как меню уже приелось основательно!

сегодня третий день уже...
отвес- 2 кг
я молодцаа....
хотя знаете очень тяжело
мучительно
уже в который раз сажусь на эту диету и в который раз её ненавижу...
просто тощшнит от еды...

Всем добрый день,вот добралась до компьютера,чтобы отметиться.Все таки у меня практически закончена диетка,кстати за вчера отвес-500гр!Чему я очень рада! :)
Утро 8.00 кофе+сухарик
Обед 12.00 рыба жареная на 1ч.л. оливкового масла+салат из моркови
Ужин 17.00 яблоки