Блог Ксюша

вес: 70 кг ;)
Сегодня вкусная разгрузка на шоколаде!
Провожу ее первый раз, купила вчера темный шоколад 75% какао, посмотрим на завтрашние отвесики.
Сегодня по плану выходной от физических нагрузок, так еще и КД на носу.

вес 70.5 - отвес 500 гр.
Вчера на дне рождении вела себя хорошо, кроме несколько ломтиков огурца ни чего не ела. :party:
Поменяла , по совету участников, аэробную нагрузку....занимаюсь с Синди, мышцы болят :~
Сегодня по плану:
завтрак: стакан кефира с отрубями и клетчаткой
обед: гречка с кефиром
ужин: гречка с кефиром
Занятия с Синди по диску 45 мин. + велотренажер 40 мин.

:) Сегодня у меня по плану разгрузка на апельсинах + зеленый чай и вода
Вес стоит: 71 кг
Вечером нас пригласили на ДР, но я буду держаться как ремень!!!
Кроме чая и апельсинов ни ни.

Разгрузочный день на кефире Кефирный разгрузочный день — это употребление только кефира, биокефира или простокваши. За весь день нужно выпить около 2 литров.

Ох, начиталась ваших дневничков: как ускорить метаболизм, почему вес стоит.....аж легче стало. Все ясно и понятно ! Респект Вам....
вес стоит ( :( но мы не отчаиваемся)
завтрак: овсянка (блюдце)+ 2 яичка и 1 сосиска
обед: не было т.к. поздно в 11.45 завтракала
полдник: 2 криспа и 2 кусочка колбаски
ужин: 200 гр. обезжиренного творога в вприкуску с морковкой.

Что происходит, за 35 дней (это не мало) сбросила 2,1 кг.
Хлеб я не ем очень давно, сахар не ем, не есть после шести - уже привыкла, про макароны уж забыла и т.д.
Спорт: через день массаж, 5 раз в неделю по 1 часу занимаюсь калланетикой, 2 раза в неделю кручу педали по 40 мин.

:O Вот что за хрень? может кто подскажет?
Вчера целый день провела на молокочае, утром еще сделала клизму т.к. чувство тяжести не покидало меня. Вечером живот раздуло и ни отвеса ни привеса J) Что такое? может у меня уже органы внутренние не активны? :((

вес потихоньку ползет вниз :)
Я для себя решила больше ни каких 0:) отмазок, спорт обязательная программа......два дня калланетика 1 выходной и т.д., велотренажер 2 - 3 раза в неделю по 40 мин и через день самомассаж на основе апельсинового масла.
завтрак: позволила себе кусочек торта (птичье молоко) + кофе с молоком без сахара
обед: пропустила (загулялись с малой на улице)

вес уменьшается, но катастрофически медленно 71,5
завтрак: овсяная каша (молоко 1,5%) когда на воде, аж противно смотреть.
обед: рыбный супчик, вчера жарила своим картофель, а сегодня решила попробовать одну тарелочку (блюдце)
ужин: овощной салат(капуста,помидорка и зеленушка)
кефир, зеленый чай в течении дня.

вес стоит и с этим нужно что-то делать, решила чаще разгружаться (хоть Мириманова и не советует, но вес стоит как вкопанный)
вчера что ела не помню,но после 6 ни ни + 1час каллнетика