Блог Ксюша

У меня всегда была проблема правильно измерить свои параметры т.к. у меня широкая талия и вот нашла :) :
;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем под грудью

:( Не могу по хвастаться хорошими результатами т.к. после 1-ой недели вес уменьшился на 4 кг. Дальше хуже, прошло еще 1.5 недели - вес стоял как вкопанный. Настроение конечно же -100%....и не заметно для себя начала понемногу нарушать >) продолжалось это до вчерашнего дня когда на весах привес составил 1 кг. Если честно, то мне даже стыдно было писать - вот какая я слабая !!!

J) все плохо, закончились наконец КД и привес 1 кг.
Могу честно сказать вела себя плохо :( , нарушала эти 4 дня. Днем ела что положено на Протасове, а вечером какую-нибудь ...... съем. Себя просто не узнавала, не могу остановиться и все тут.

:( Вес : 68.7 он просто встал. |( Сегодня начались КД и поэтому 4 дня можно не взвешиваться.
:( Живот маленько надулся, черт его знает от чего, ;) но а с другой стороны я за это время постараюсь устранит кашель и насморк.
И с новыми силами в бой, :bigsmile: заниматься смогу полноценно, ходить гулять регулярно.

:) Вес : 68.8 без изменения !
Сегодня подходит к концу моя первая неделя ;) Итого : - 4 кг.
Результат мне нравиться, буду продолжать.
Осталось 1 неделя овоще-молочная, 3 недели овоще-молочная + мясо, 3 недели выхода... :bigsmile:

Всем доброго времени суток !!!
:) Вес 68.9

:) Отвес сегодня 1 кг 200 гр. Я наконец то дождалась на весах цифру 6 = 69.8 Я очень рада.... ;)
Единственная проблема я заболела и не смогу выполнять мою любимую калланетику. :(

;) Всем привет!!!
Отвес у меня сегодня 700 гр.
Меню на день писать я больше не буду, т. к. когда хочется кушать я или пару ложек салатика уплетаю или зеленый чай пью.

картинки С добрым утром
:) Отвес составил 1 кг 100 гр не плохо, это как раз та жидкость которую я на пила переходя с одной диеты на другую.

Вес начинаю с 72.8
|( набрала чуть чуть.
Завтрак у меня был очень вкусненьким...
Омлет по-протасовски
1 сырое яйцо
100-150 гр. творога или сыра домашнего
зелень
соль.
Взбить в блендере яйцо, добавить творог соль и зелень.