Блог Ксюша

:( Вес : 72.6 вес не меняется.
Вчера у меня был не приятный диалог с мужем,он не верит в то что я смогу сбросить до 60 кг. Это самый близкий человек вот так.
В ярости мы с ним поспорили, что к концу года я избавлюсь от 12 кг.

:( Вес : 72.6 = + 1кг. (за 2 дня)
Белковый день прошел плохо,приехала подруга с которой мы не виделись пару лет.Весь день шел по плану,но вечером съела 2 кусочка торта.
Сегодня витаминный день, не много орешков и арбуз......

:) Вес :71.6 = -500 гр.
сегодня ни чего не хочется делать, голова болит :(
Прочитала книгу "90-дневная диета раздельного питания" и поняла, что я не так делаю. На завтрак должны быть только фрукты, а я ем хрен знает что и т.д.
Кому будет интересно могу скинуть текст.......

:) Вес : 72.1 = -500 гр.
Вчера была разгрузка на молокочае, это была моя маленькая победа над своим организмом ! Я не сорвалась в первые за 8 месяцев моего пребывания здесь, у меня раньше были, не часто, разгрузки, но я не могла выдержать ни одной !
Сегодня все тело болит от вчерашней калланетики :( и поэтому ограничусь только велотренажером 40 мин.

:) Вес : 72.6 = - 500 гр.
Сегодня разгрузка на молокочае.
Велотренажер : 40мин
Калланетик 1ч
Всем удачи ! ;)

:) Вес : 73.1 = - 400 гр.
завтрак: чай + 1 полоска черного шоколада
обед: кофе +бутерброд с сыром
Велотренажер мин.45 (проехала 20км)
скачала калланетику,буду дома заниматься.

:( Вес : 73.5 = + 900гр:(( сама в шоке, весы у меня конечно не новые, но думаю они не могут так нагло врать. :( вчера вечером все шло по плану, но так кушать хотелось и я схомячила 1 яблоко и 1 грушу(в разное время, конечно) 1 стакан кефира и в животе была война.....

:bigsmile: Вес 72.6 = - 200 гр, мелкими шажками вперед!
Завтрак: 2 вареных яйца + кофе с молоком (б с)
Велотренажер: мин 50
Обед:щи с курочкой
Прогулка (ходьба,ходьба,ходьба)
ужин: кефир 1%

:) Утром взвесилась и была довольна, лед тронулся.......72.8
Сегодня будут целый день фрукты и коктейль из сухофруктов.
Буду пить много воды, чтоб вечером не сорваться.

Завтра у мой малышки день рождения 1 годик, придут гости поздравлять и мне придется готовить стол и как быть ? :(
Я конечно буду очень стараться, чтоб не налопаться, но >) вдруг не смогу удержаться.