Вес подсчитаю по истечении 6-и дней.
Сегодня на косячила((((( ягодами. Сегодня 4-ый день, а меня от белков уже воротит и поэтому не смогла устоять перед черешней и двумя клубничками. Сейчас конец июня и как же без ягод…караул…
Нагуляла килограммы и вес растет. Надо с этим заканчивать, хватит расслабляться.
С -60 покончила, тк результатов не было 3 месяца (это ,мне кажется,срок)
Я строго системы начала придерживаться с 8 января сего года. Как начала с весом 84.4 - такой он по сегодняшний день. Бывают ошибки по системе, но стараюсь не косячить!
Как так за 3 недели - 0 - ????????
Может система не подходит? А может к врачу пора, все анализы сдавать? Я как родила (3-его) 18.02.2013 так у врачей и не была… может гормоны? Я не знаю на что грешить.
Еще позавчера вес был 80.8, сегодня 82 кг. Я не нарушаю!!!!!! Да, спорта почти нет. Если есть время на вело тренажер или еще что-нибудь. Единственный заметный результат это в размерах, втянулся живот, влезла в зимние штаны . Систему бросать ни в коем случае не буду, стала привыкать.
Ну вот и я пришла к этой системе. Купила книгу, прочитала и пришла к выводу, что хватит прыгать с диет на диету. Медленно, но верно (надеюсь). Больше сил и терпения нет. Мне спешить не куда, лето еще далеко. Время есть.
Во уже как неделю питаюсь исключительно здоровой пищей, это : каша на воде без заправки ( утром), пареная рыба,вареная курочка, свежие и тушеные овощи, творог обезж., яйца, фрукты и на перекус орехи. Это все что я ела за эту неделю. Гуляю много, дома убираюсь. Спорта нет т.к. дети 4 года и 4 месяца не дают.
Примерное меню что было вчера:
Утро - творог с сухофруктами
За вчера, 16.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии