Блог Ксюша

Хочу с 9 числа провести лунную разгрузке.

Вчера был белковый день, на утро вес 71.9. Сегодня привес на 500 г, но это тоже результат. Сегодня на завтрак и обед тушеная капуста, ужин кефир 1%

После вчерашней разгрузке на шоколаде, который я осилила только пол плитки, :jest3: ушло 800 г. сегодня в меню на завтрак: чай с яблоком. На обед: овощная смесь и салат из свежих овощей, а на ужин остаток обеда и грейпфрут .

К новому годы хочу попробовать , еще раз, раздельное питание. Начала с весом 74.6. Сегодня в углеводный день у меня в меню 100 г шоколада 90%, кофе без молока и сахара и чай.

нужно почиститься, 10 ноября полнолуние. Все кто хочет присоединяйтесь.

Всем привет, очень много тут новеньких стало и хорошо. Вместе веселее.
Я засранка,летом ни чем не занималась, питалась как попало и привело это к прибавке веса:pardon: Начинаем все сначала.

Вес стоит, ну хоть так.

Давненько не писала.... у меня все хорошо. Хожу в зал, питаюсь как положено (писала ранее) влезла в свои старые штаны. Старые по времени, а выглядят как новые. Нет, разгрузку проведу в среду т.к.

употреблено: 1135.4 Kcal, при норме: 1831 Kcal
Завтрак
овсяная каша с йогуртом 200г
Обед: Сосиска молочная 1шт,1 яйцо
Салат на целый день: салат айсберг, 1 огурец, зелень на оливковом масле
полдник: ТВОРОГ 2% 100г
ужин: куриная грудка вареная 325г

Может кто знает сколько калорий в роллах