Блог ЕкатеринаХ

Судя по фоткам не так все плохо))) Вес за неделю без тренировок не удержала. 68+ 2 кг. Это все мои читмилы, которые переходят в обжиралово. С сегодняшнего дня начинаю тренинг, и меняю тактику читмилов. теперь их будет 2 в неделю, а не один и они будут вписывать в дневную норму калорий и бжу.

Не взвешивалась, наконец неделя без тренировок закончилась, колени к концу недели практически перестали болеть и сегодня был день бега. За неделю я соблюдала питание, но в субботу случился не запланированный читмил. По ощущениям, немного поплыла, особенно в животике, как и всегда.

Вес

тема жиров очень интересная и у меня не один блог на эту тему. Вот задалась вопросом, какой же все таки источник лучше, для потребления омега 3 жиров. Нашла статью, она мне понравилась. Выводы для себя сделала, но и думаю для тех кто прочитает, станет все понятно.

О

В

Пр

В

С