Хочу быть здоровой, стройной, красивой и активной!

Оказалась на больничном с ОРВИ. Появилось время, а сейчас уже и силы. Врач меня явно пожалел, продлив мой отдых до понедельника. Посмотрела я на себя в зеркало при дневном свете и ахнула. Нельзя этот процесс запускать! В 30 лет весила 50 кг. К 38 дошла до 60 кг при росте 160 и вполне себе нравилась, разве что стала реже носить брюки (ноги потереяли свою стройность), в 39 слегла на год в больницу. Поправилась до 68. Сейчас мне 40 и мой вес 75,1. Исключить сладкое и жирное не поможет. Давно не ем. Очень сильно отъедаюсь в период праздников, когда всё-таки появляются торты.
Программа такая:
1. По утрам Оксисайз. Когда-то занималась. Воспоминания хорошие. Эффективность для талии и бедер была на высоте.
2. Диета Протасова. - Длится 9 недель. Я её легко переношу. Также в свое время достаточно быстро скинула 8 кг при отсутсвии побочных эффектов. Вес продержался два года.
3. Дома есть элипсоидный тренажёр - пойдет для вечерних пробежек.
4. Планирую три раза в неделю тренировки в тренажёрном зале.
По окончании (цель 59 кг) обещаю фото.
С Вашей поддержкой всё у нас получится!