Сегодня второй день английской диеты. Буду чередовать овощно и белковый дни. И , наверное , разгружаться 2 раза в неделю. По крайней мере я буду стараться. У меня появился стимул. Вечер встречи с выпускниками. У нас не круглая дата, 14 лет, но всё равно хочется сходить. Я в этой школе и училась, и работаю, а нет! Тянет. Если всё будет хорошо с детками, то обязательно сбегаю. Мама отпустит.
Небольшой , но сдвиг есть. Всё-таки во мне очень много жира накопилось. Но ничего уйдёт он. Итак отвес всего в 500гр. Итого вес 74.5., но и этот результат надо закрепить.
Я всё же больше склоняюсь в сторону ангийской диеты, а пока на этой неделе у меня умеренное и раздельное питание. И в пятницу может быть на разгрузке побуду.
Приветики! Девочки, нужна ваша помощь и ваша поддержка. Я немогу никак сбросить ненавистные кгшки.После родов прошло уже 4 месяца. А я всё ну никак не сдвинусь с места. Хотя и были сдвиги, но только на прибавление веса. Брала себя в руки и привес уходил. А дальше никак.
Очень надеюсь на вас. Мне нужен совет и ,естественно, ваша поддежка.
Ну что это,блин, такое!
Я то думала, что скину быстренько свои лишние кг.( 7) быстренько и буду сидеть довольно предовольная.
Но всё не так получается, как я хочу. Протасовку я не выдержала, бодифлекс забросила, прес не кочаю. И в придачу начались отведки .
И в результате приползли назат кг., которые так удачно сбросила за время Протасовки. ЭЭЭХ!
Вес не пишу ... сдыдно. Даже очень.
Про этот коктель я прочитала в газете "Худеем без проблем" . Эту газету я читаю уже 6 лет. Было время, когда я его и выписывала. И он мне до знакомства с сайтом очень помог.
Итак...... коктель.
В состав коктеля входит 250 г. творога(Обезжиренного или до 4% жирности), 250 г кефира до 2.5 жирности, 300-400 г фруктов или овощей. Нужно, чтобы количество углеводов не привышало 400г.!
За вчера, 20.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии