Блог СнегоВика

Вчера сауна, пиво и рыбка. К пиву была форель соленая и фисташки.... Ням!!! Как же я соскучилась по вредностям!!!!! вчера получила неизгладимое удовольствие.

Девочки!!!Я вчера была у эндокринолога на приеме. У меня небольшие проблемы, ходила на консультацию. Проблемы несущественные, все я делаю правильно. Про то, что соблюдаю правильное питание сказала, она похвалила. сказала продолжать. Но на новогодние корпоративы и каникулы посоветовала Орсотен.

Кручу обруч неделю. Каждый вечер по 3 захода. по 10-20 минут. Обруч обычный. железный и на нем 4 насадки с шипами пластмассовыми. Первые 2 дня было больно. Больше 5 минут крутить невозможно, но потом привыкла. Сейчас насадки вообще не чувствую. С сбалансированной диетой результаты радуют.

Утро: зерновой хлеб с творожным сыром+чай с сахаром = 160 ккал
Обед: каша рисовая (180 г), через время салат овощной(200 г) с тефтельками (100 г) = 600 ккал
Ужин (в 17-30) Салат: огурец+помидор+сельдерей+кефир = 75 ккалл
ИТОГО 835 ккал.

Полный пипец. Вот бы вес так же сбрасывался, как и набирается... Вот как можно за 3 дня набрать 3 кг??? Это я так называется к новому году готовлюсь... теперь неделю разгружаться... Кажется отекла... Может это не жир, может это вода????? Хочу обратно 75,1... не хочу 78...

Я вообще-то в ежедневных отчетах каждый день отписываюсь, но в блогах не писала с августа. Итак итоги. В марте я сходила в Барменталь и без особых усилий сбросила 12 кг. (Муж - 30 кг!!!!!) Было 84, а в июне я весила 72. Потом медленно, но верно вес стал опять набираться. по 1-1,5 кг в месяц.

Ну вот. Стройнела, стройнела и за выходные обратно набрала. А почему? А потому, что мы встречались с друзьями у нас на даче. Много вредной еды, пиво, шашлыки, блины с мясом, картошка... Но я не жалею.

Вчера решила, что хватит набирать с таким трудом сброшенный вес. А что, море, жара (много кваса, лимонада, мороженое, молочный коктейль) сделали свое дело - за месяц я набрала 1,6 кг!!! Ну ничего. Вчера обед и два перекуса заменила огурцами. И вот результат: сегодня минус 500 г!!!!!!

Месяц и 10 дней я отдыхала от постройнения. Не считала калорий, не ела дробно. Единственное, что я делала это пила воду. Уже привыкла выпивать 2 литра чистой пропущенной через фильтр воды до обеда. А в остальном себя не ограничивала. Тортики, хлеб с маслом, чай с сахаром...

Это конечно не идеал, но все же... Итак ПАБАБАБАМ!!!!!
До. 84 кг

После. 72 кг.