Блог СнегоВика

Сегодня начала впервые турбослим экспресс на 3 дня. Ни разу не пробовала... Мне к среде надо пару кг убрать. Кроме турбослима продолжаю правильно питаться и заниматься спортом. Кстати о спорте... Вчера выложилась в спортивном зале. Интервальная кардиотренировка.

В выходные мне сложнее соблюдать диету. Вчера муж принес елку, мы вместе ее наряжали. Но кроме елки он принес пиво и семгу... И вот пожалуйста... Весь день держалась, что бы вечером нарушить...
Утро Кофе б/сахара+ 100 г геркулесика без сахара
Обед: паровая котлетка+100 г капустки+грейпфрут
Ужин: 100 г курочки+ 200 г молока +столовая ложка кизилового варенья

Сегодня отвес в 600 г. На утро вес 80,9!!!!!!!! Я вчера героически отказалась от шоколадных конфет, которыми угостили на работе - принисла их сыну. Весь вечер ходила на степпере. И весь мой рацион за день не привысил 1200 ккал!!!! И вот оно случилось!!!!

Сегодня я вешу на 300 г больше, чем вчера... И это при том, что я стойко боролась с жиром. Очень правильным питанием и физическими нагрузками. За день было съедено 1600 ккал и сделано 600 шагов на степпере... Неприятно... Гогда же я увижу мою заветную семерочку...

Утром вес 81,2.
Завтрак - кофе без сахара с молоком + докторская колбаска 100 г (300 ккал)
Обед - свекла 100 г+огурец 100 г+ морская капуста 200 г+вареная курица 100 г, орех грецкий (3 шт) + мед столовая ложка. Итого 730 ккал.
Ужин Курица 200 г+Огурец 200 г Итого 300 ккал

Я такую весч сделала сегодня!!!

Я очень стараюсь. Давлюсь овощами, хлеба вообще не ем. Про сахар забыла совсем. А вес как вкопанный.

Утро - 1 яйцо, кофе без сахара

Обед - капуста, 1 яйцо, 5 креветок (салат без заправки)

Перекус - чай без сахара+чайная ложка меда

Ох, тяжело мне дается эта диета!!!
Утро: кофе без сахара+50 г докторской колбаски
Обед: Тушеная капуста без масла с сайрой (граммов 300)
Ужин: 2 яйца, 1 орех грецкий, 2 пельменя, ложка тамата с хреном. 1 печенька с молоком.
Ощущение что объелась. Видимо желудок уменьшился. Раньше съедала раза в 2 больше.

Вчера был полный звездец. Видимо в предыдущие 2 дня организм не понял, что я собираюсь уменьшить его в размерах, а вчера понял. Он вопил. Он решил бросить тяжелую артилерию в виде огромного чувства голода. Хотя я не голодаю, совсем!!!
Утро: Кофе с молоком с сахарозаменителем + 50 г докторской колбаски.
Обед салатик из 2 огурцов соленых, 2 яиц, ломтика колбаски и ложкой маложирного майонеза