Блог Морковка

Всем доброго дня!!!
Отвестик сегодня небольшой, около 100гр, но и то хорошо!
Ох и устроил мне сегодня чистку организма вчерашний салат из капусты и моркови, съеденной на ужин, красота! Скажу я вам, это вещь! :happy: Как-нибудь устрою себе на нем разгрузку.

Всем приветик! Я наконец-то в строю похудеечек!
Привес был огромный -избавляюсь!!!

Меню на сегодня:
З: апельсин 100гр, мюсли 50гр, молоко обезж. 200гр
2 З: банан 150гр, молоко 200гр
О: рис 50гр, куриная грудка 100гр
П: рис 50гр, тилапия 100гр
У: салат из моркови и капусты по 100гр, куриная грудка 100гр

Упражнения:
1. утренняя зарядка
2. наклоны

Всем привет!
Настроение не очень, начинаются КД, ем все подряд, в голове полный хаос, на подбородке ужасный прыщ, короче жизнь дала трещину и стала похожа на Ж.....
Как приду в себя, начну снова все фиксировать.

Ох, сегодня снова в бой, а вчера был день отдыха от упражнений, от весов, от питания, в общем я вчера отдыхала, на весы утром не вставала, так что и расстроиться не могу и порадоваться тоже не могу!!!

Итак про питание на сегодня:
З: 1/2 грейпфрут, мюсли, молоко
2 З: сыр, кефир
О: рис, рыба, кетчуп, табаско, 1ч.л. растит. масла
П: творог, помидор
У: куриная грудка, гречка, 1 ч.л. растительного масла

Ураааа, жирок уходит!!! минус 100гр! мало, но если каждый день по 100гр, то за месяц накопиться очень много Класссссссс!!!!!

Всем привет! Наконец-то, и в моей голове что то переклинило, я начала новую жизнь, жизнь БЕЗ диет!!! Благодарность одной книге, она просто перевернула что то во мне. Решила, что буду избавляться от жира за счет подсчета количества съеденных калорий и кардиотренировок.

на этот раз выбрала себе фитнес -диету, хотя диетой назвать ее сложно, порции достаточно внушительные, скорее всего это рацион питания, кот. желательно придерживаться. Сегодня у меня уже третий день, самочувствие отличное, пока довольна! А вот собственно и сама диета:

Меню фитнес-диеты

1-й день

а у меня отвесик в целых 800гр!!! :happy8:
Вчерашняя шоколадная разгрузка далась не легко, шоколад не доела, 2 дольки осталось, думала вообще вытошнит от него

Вчера вечером был серьезный разговор с мужем, обсудили все что нас не устраивает, даже легче стало :happy4: Решили, что нужно повнимательнее быть друг к другу и по нежнее

Итак вес стоит, ну и ладно, буду его сегодня атаковать шоколадной разгрузкой! Из упражнений сегодня должны быть занятия с Синди, но у меня какая то слабость, так что просто покручу обруч, а завтра муж на работу, а я заниматься!