Блог LudMelka

Четвертый день.
Отчет.
Обед: фаршированные листья винограда – 3 у.е
Ужин: 50 гр персика – 5 у.е 120 гр. Йогурта-12.75 у.е.
Итого: 20.75 у.е уложилась в норму. ;)

Девчонки, как хорошо, что есть такой сайт, как отдушина. Я почитаю и заряжаюсь позитивом. На работе всё косо смотрят на меня на мою выдержку к сладкому, как известно бухгалтерия всегда ломится от сладкого, но я, ни ни. Думаю о вкусе шоколада, но жалко губить мой результат, который явно видно.

:) Пятый день!
Отвесик 300 гр., ожидала большего. Ладно, в нашем деле чем медленнее тем лучше.
План на сегодняшний день.
Утро чай + физ нагрузка.
Обед – накрутила виноградные листья нежной телятиной, фарш сделала рубленный как на манты, что бы сохранить сочность, добавила всякой разной зелени + сметана
Ужин – фруктовый салат+0,5% йогурт.
Ещё вечером потанцую, и конечно весь день работа.

Итог четвертого дня.
Обед морская капуста – 1 у.е
Ужин курочка на пару-0 у.е
Зарядка
Медовый массаж
Танцы
Витамины
все в норме. ;)

Пойду попляшу, скачала уроки пластики, интересно получится у меня, хотя я гибкая, хожу на йогу.

Вот сделала медовый массаж, действительно процедура не очень приятная, немного болезненно. Результат конечно ещё невидно, но кожа как у младенца. Теперь повтор через день.
Кушала по плану, только вместо обеда съела ужин, а на ужин обед.

И так всё купила для борьбы с целлюлитом ( масла, соль морскую, крем, мед ). Сейчас наведу порядок в квартире, поглажу и начну борьбу. Буду держать Вас в курсе, если кто, делал такую процедуру расскажите, как всё прошло. Спасибо всем за поддержку.

Девчата, что нужно сделать, что бы на линейке были видны изменения.

Всем утро доброе!
Взвесилась первый раз сегодня утром, результат 59 кг ( отличный ) 2кг 200 г за три дня. Ура! :bigsmile:
План на четвертый день:
Завтрак: чай и витаминки + физ. нагрузка.
Обед: курица на пару.
Ужин: морская капуста.

Итог третьего дня!
Обед -0 очков
Ужин фруктовый салат ( яблоко 50 гр-4.75, персик 50 гр-4.5,
Слива 50 гр-4, апельсин 50 гр-4, йогурт 50 гр. – 4.25 )=21, 5
Ну, вот уложилась в норму!
Сейчас искала информацию по борьбе с целлюлитом, подобрала для себя комплекс на 14 дней.
1.ванночка с морской солью
2. медовый массаж с добавление масла
3. крем