Блог LudMelka

Привет девчонки!
Сегодня с мужем ездили в лес, грибов тьма, как в нашем случае можно есть грибы?

ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ!!!
Чай заваренный на молоке, сколько этого напитка можно выпить за день, больно вкусно.
Всем приятного аппетита! ;)

Сегодня девятый день диеты!
Отвес ничтожный -100 гр.
Сегодня разгрузка молокочай, посмотрю, может хоть немного потеряю вес, осталось до цели совсем чучуть.
Вечером танцы.

Восьмой день диеты!
Отвес сегодня -300 гр. (вес 57, 7). Осталось немного, и я у цели.
План на день:
Завтрак: кофе + витаминка + физ. нагрузка
Обед: арбуз 300 гр.
Ужин: 100 гр. Творога
Вечером йога + медовый массаж, и весь день много работы.

Итог дня!
Обед: арбуз 300 гр. - 27 У.Е.
Обед: 250 гр. рыбы - 0 У.Е.
Всё в норме.

Всем привет!!! Сегодня были изменения насчет моего меню.
Обед: арбуз 300 гр. (без кожуры и косточек)
Ужин: рыба 250 гр.

Седьмой день диеты!
Отвес всего -200 гр.,
План на сегодня.
Завтрак : чай зеленый + витамина + физ. нагрузка.
Обед: Рыба + морковь + зелень, запеченная в фольге.
Ужин: Фрукты.
Танцы.
Девчонки, отличного Вам настроения!!!

Итог дня!
Всё прошло по плану.
О : 3 яйца вареных +зелень + 1 ложка сметана - 5 у.е.
У : творог 170 гр + 1 помидор – 8 у.е.
Итого 13 у.е.

Физ. нагрузка + йога. ;)

Обед, на славу, я съела 3 яйца вместо 2-х уж больно были, мелкие, но так наелась. Такое ощущение, что я из - за праздничного стола, клонит в сон, хоть ложись и спи на столе.

Всем утро доброе! Что то - я вчера совсем попуталась в днях. Сегодня шестой день моей диеты. Отвес -500 гр., (сегодня 58.2 ) очень неплохо.
План на сегодня.
Завтрак: чай, физ. нагрузка, витамина.
Обед: 2 вареных яйца порублю с зеленью + ложка сметаны.
Ужин: 100 гр. Творога + ложка сметаны.
Вечером пойду йожица (1 час 20 мин ).
Если очень захочется, после занятий есть, съем пол яблока.