Блог Nastena24

Вот какие мысли и настроения во мне витают: последние пару недель, с тех пор, как я стала довольна весом, стала ходить на фитнес и в бассейн, я стала счастливее и увереннее в себе, хотя больше в жизни никаких кардинальных изменений не произошло.

Итак, на конец моей фруктово-кефирной диеты мой вес составляет 61.2 кг. Я довольна. Сегодня пришла пора доставать из шкафа пароварку и готовить на ней, чтобы удерживать, а если повезет, по-немногу и снизить вес. Желаю всем отличного начала недели и отвесов! :) Пойду завтракать мюсли с молоком и собираться в спорт-зал :)

Сегодня вечером у нас ожидаются гости. Естественно, будет стол: мясо, салаты, закуски, спиртное... А у меня третий день фруктово-кефирной диеты. Кстати, мне очень нравится - опять отвес 500г :) Проблема не в том, что я умираю как хочу есть - нет, вовсе нет.

Утром отвес 500 г!! УРА! Фруктово-кефирная диета продолжается. День 2.
Завтрак - фруктовый салат с кефиром, кофе.
Обед - не было.
Ужин - фруктовый салат с кефиром.

В фитнес-центре, куда я хожу, есть бесплатная услуга - обследование у врача и консультация у диетолога. Сегодня ходила. В общем, взвешивали меня, мерили меня, как подопытного кролика )) - рост, объемы, ширину всех конечностей, пульс, давление, обсуждали питание.

Итак, начало положено. Контрольное взвешивание утром - 62,9 кг.
Завтрак: чашка кофе без сахара, салат - кусочек ананаса, яблоко, киви, мандарин с кефиром.
Обед - не было.
Перекус - стакан апельсинового фреша.

Кефирно-фруктовую диету можно соблюдать 5-6 дней.

Девчонки, если вдруг загрустили - посмотрите и улыбнитесь :) Специально отбирала :)

Честно отсидела на молокочае вчера. Отвес - 900 г :) Сейчас бегу на вождение, а потом на фитнес и в бассейн. К красавчику-тренеру ;) Всем желаю отличного дня, бодрости и хорошей недели!

Последнее время я стала недовольна своими волосами- они у меня от природы сухие, плюс постоянно пользуюсь плойками. Вижу, что-то надо делать. Прочла в инете кучу статей и наткнулась на хорошую маску - эффективно, а главное, просто и доступно!