Блог aaza

Сказать, что я в шоке - ничего не сказать! Я пребывала в сладком неведении по поводу своих килограммов! Ну, да заметно, что поправилась. Ну, просто надо скинуть пару кило, и я влезу в джинсы. Но 66,5 меня отрезвили. Я ещё НИКОГДА столько не весила! Никогда! В субботу я улетаю в командировку.

Итак, за сегодня съедено 400 ккал. Вот как это было.
утренний кофе с конфетой = 58 ккал
завтрак: овсяная каша "Бишоп" и чай = 46 ккал
перекус: половина грейпфрута (96 г) = 37 ккал
перекус: кофе с конфетой = 58 ккал
обед: котлета из индейки с гречкой (60 г) = 195 ккал
итого: 394 ккал
Кроме того, 2-часовая тренировка в спортзале (устала, как собака). Скраб, массаж - всё сделано.

900 ккал. Отошла от запланированного меню, но в количество ккал всё же уложилась. Итак,
завтрак: хлопья Fitness с молоком, капуччино из автомата и одна печенька = 280 ккал
обед: "Сытоедов" Язык под сливочным соусом = 396 ккал
ужин (вот тут мне стыдно): два бутерброда из криспов, творожного сыра и помидоров черри, а также две конфеты "Парижель" = 223 ккал
итого: 899 ккал

Всё по плану. Завтрак, обед, ужин - без нарушений. Плюс круговая тренировка в спортзале. Пока никак не заставлю себя делать кофейный скраб и массаж с мумиё. Надо как-то это полюбить. Итак, сегодня я съела не более 400 ккал.
завтрак: овсяная каша Бишоп = 46 ккал
обед: котлета из индейки с рисом = 243 ккал
ужин: йогурт "Активиа" = 94 ккал
итого: 383 ккал.

Сегодня 1000 ккал. Когда сидишь на этой диете приличное время, то кажется, что 1000 ккал - это просто обжорство. Иногда даже не знаешь, что бы ещё съесть. Но когда в диету только входишь, особенно если до этого лопала всё подряд (как в моём случае), то 1000 ккал - это издевательство. Итак,
завтрак: хлопья Fitness с молоком, кофес зефиркой и печенькой = 322 ккал

Я здесь больше двух лет (пишу, правда, не регулярно), а результат нулевой! За эти два года, конечно, были взлёты (точнее, падения - по весу). Рекорд 54 кг. Однако я снова на той же точке, что и два года назад: 65 кг. Как? Почему? Кто виноват? В сторону все рассусоливания, я возвращаюсь.

Завтра иду в цирк. Приехала мама и решила сделать то, что мамы иногда делают с детьми - сводить ребёнка в цирк. Вот только мне уже 27. Это, конечно же, шутка. А про цирк и возраст - серьёзно. Мама и я ведём в цирк её внука и, соответственно, моего племянника, которому совсем скоро 4 года.

Тренер напугал сегодня круговой тренировкой. Сказал, что после того, как я вернусь из отпуска, попробуем новую систему. Предупредил, что будет тяжело. А мне и сейчас непросто. Но я в делах тренажёрных тренеру доверяю. Скажет, что по новой методе надо с крыши прыгать - пойдём прыгать.

Сегодня поняла, что хочу электронные кухонные весы. Вещь в приготовлении еды полезная, а в диете ABC light просто незаменимая. Поняла это, когда пыталась определить, сколько спагетти я должна положить в тарелку. Не могу на глаз определить количество граммов. В целом день прошёл по плану. На завтрак был час с тортом, на обед - спагетти, на ужин - бутерброды. Завтра я должна съесть 400 ккал: