460. - 13 февраля!

Главные вкладки

чт., 13.02.2014 - 07:37 — zwezda

Привет, мои дорогие!

Три на белках пролетели незаметно и не напрягаясь.
Были конечно косяки, но я бы сказала косячки в виде мясо по - французски... Свинину то нельзя, но думаю, что месье Дюкан не будет очень строг в наказании...
Отчет за 12 февраля!
С утра вода и в течении дня более 2 л, уж очень мне на белках пить хочется...
Две минуты махи и 50 приседаний.
Итого:
З. - творог с кефиром и добавлением отрубей;
п. индейкам, цикорий со сливками;
О. мясо по-французски (помидоры вытащила), зразы с яйцом;
п. индейка;
У. кефир с отрубями.
кд в завершающей стадии... Сегодня не удержалась и прыгнула на весы и .... была приятна удивлена... ровно -1кг... Приятно!
Вчера заходили в кондитерскую... Что характерно, меня уже не так ломала при "просмотре" витрины и покупки пироженок для супруга (этот нарик неисправим). И совсем не хотелось куснуть дома... girl_claping
Будем продолжать процесс. Сегодня немного овощей добавляю.
Всем успешного дня!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 13.02.2014 - 08:33

Олечка, поздравляю с отвесом! Приятно замечать прогресс, приятно знать, что твои старания находят отзыв у организма. Желаю отличного настроения!

zwezda — чт., 13.02.2014 - 10:19

Спасибо, Мариночка! И тебе отличного настроения!

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — чт., 13.02.2014 - 10:00

Оль, желаю продолжить в том же духе и с ещё большим рвением, ты молодец!! girl_dance

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

zwezda — чт., 13.02.2014 - 10:20

Спасибо, Светик! Буду стараться!

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 13.02.2014 - 10:49

да ты герой))) это хорошо когда на пироженки не тянет)

zwezda — чт., 13.02.2014 - 10:59

Насть, мне с ними нет проблем расстаться, а иногда так хочется хоть каких-нибудь "гадостей" , и это не обязательно торты, булки (в столовке ежедневно спокойно прохожу мимо, хотя знаю, что они вкусные), конфеты... пельмени/вареники/пицца например очень подошли...

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 13.02.2014 - 11:41

мне их тоже не оч. обычно хочется, но их сейчас такие красивые делают, что я припоминая свой недавний жор обошла бы лучше стороной такой магазин))

zwezda — чт., 13.02.2014 - 12:02

а жор был именно на кондитерке? или все вподряд?

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — чт., 13.02.2014 - 13:14

просто хотелось постоянно жевать что угодно, лишь бы жевать

zwezda — чт., 13.02.2014 - 15:06

Эххх... тяжела ты доля похудальщика... girl_impossible

Sunny88 — чт., 13.02.2014 - 11:13

и у меня на белках постоянная жажда) это у тебя атака прошла?

zwezda — чт., 13.02.2014 - 11:16

да

Sunny88 — чт., 13.02.2014 - 11:20

на чередовании еще лучше будет)

zwezda — чт., 13.02.2014 - 12:01

Надеюсь! Но я не так строго ее соблюдаю, как в идеале, поэтому возможно дольше буду на втором этапе...

Sunny88 — чт., 13.02.2014 - 12:57

у меня тоже бывают погрешности, и даже было 2 прям жестких срыва, не могу найти сом, изолят и подобное, поэтому и с выпечкой плохо дружу, но вес на удивление нормально уходит)

zwezda — чт., 13.02.2014 - 15:06

Что такое сом? Ты изолят для выпечки используешь?

Sunny88 — чт., 13.02.2014 - 15:51

сухое обезжиренное молоко, его почт. во всех рецептах используют на дюкане для выпечки, и для тортов, сгущенки, кремов, десертов, поэтому я готовлю только элементарное и не такое вкусное как могла бы( а изолят также для выпичке, как замена муки, но я его не использу, потому что не купила)))

zwezda — чт., 13.02.2014 - 19:06

Я сегодня тоже не нашла ни кукурузной муки, ни сома... Тоже пока без выпечки... Может завтра в других магазинах найду...

Sunny88 — пт., 14.02.2014 - 07:00

я многие обошла магазины, но нигде нет! в ашане нашла кукурузный крахмал и молочку обезжиренную, но туда часто не могу ездить((( поэтому так буду сидеть!
у тебя с аппетитом нормально?

zwezda — пт., 14.02.2014 - 07:53

Ты знаешь, у меня пропало то чувство, "что надо пожевать"... Я ем с удовольствием и в тоже время по принципу "надо/пора"... так голода нет.

Sunny88 — пт., 14.02.2014 - 09:04

это лучше всего! у меня приаерно также и плюс раньше я постоянно что то ела, не важно что, а щас если я не хочу рыбу то я лучше вообще не буду ее есть! и так косается всего!

zwezda — пт., 14.02.2014 - 16:21

Я вот сегодня как раз рыбы хочу... кусочек форельки в мультике приготовить....мммм....хочу!

Sunny88 — пт., 14.02.2014 - 17:14

я ее люблю, но на диете переела, поэтому она так и лежит у меня в морозилке) седня жарила икру язя, было вкусненько) а вообще можно же и копченую рыбку и например сущеные кальмары, главное что в составе не было сахара и масла!

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 14.02.2014 - 17:31

вот этого как раз лучше не надо, т.к. помимо сахара и масла там куча всякой гадости, тот же самый глютомат- в кальмарах его немеряно, а он оч. воду задерживает. И последнее время кстати оч. много выходит информации о том что копченое вообще лучше не есть, так пару раз в год в виде исключения.

Sunny88 — пт., 14.02.2014 - 17:58

да я в принципе равнодушно отношусь и к копченому и к кальмарам, хотя по составу в них написана только соль и кальмары! я больше люблю острое и кислое) вот без этого тяжело, но не полезное оно ни для желудка, ни для внешности, у меня сразу на лице высыпает если ем не правильно

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 14.02.2014 - 18:03

гонево какое-то... во всех кальмарах явно чувствуется глютомат, как в прочем и во всех возможных рыбных соломках, полосатиках и тп, я его на вкус чувствую даже.

Sunny88 — пт., 14.02.2014 - 18:38

я не почувствовала, но что его там действительно нет не уверена!
а вообще меня часо на какую нить гадость тянет, типа энергетиков и пироженых) вкус уже притупился видимо)

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 14.02.2014 - 18:51

и не почувствовала, ведь глютомат не обладает никаким вкусом по своей сути, а усиливает вкус самого продукта в разы, именно по этому тебя и тянет на продукты с ярким вкусом, потому что видимо в пище которую ты употребляешь глютомат попадается часто, и организм и мозг уже не насыщаются натур. вкусами.

Sunny88 — пт., 14.02.2014 - 19:09

поэтому пока стараюсь есть побольше домашнего, немного хочу желудок сократить и присмерить аппетит, с ним кстати уже гораздо лучше! но все равно я ем еду с сахзамом, еще купила ароматизатор пищевой, что бы вкуснее еда казалось, а то на пресном долго не продержишься!

zwezda — сб., 15.02.2014 - 20:14

а я сегодня и вчера на форельке из мультика... А вчера не удержалась и укусила икры соленой чухони, за что сегодня получила небольшой привес ...

Sunny88 — вс., 16.02.2014 - 07:16

это вода, но все равно обидно! ты взвешиваешься каждый день?
я все хочу отучить себя так часто взвешиваться, но не могу! вчера поела копченной и сильно соленой рыбы, но седня все равно отвесик 100 гр

zwezda — пн., 17.02.2014 - 07:49

Да, каждый день... Иначе пока никак...

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 14.02.2014 - 18:53

там СОМ, только с жирностью сухое было, и еще соевый заменитель, но тоже не обезжиренный. Да еще и отруби не те купила, вместо овсяных и пшеничных меня заклинило и я взяла пшеничные и ржаные...теперь вот думаю что делать, т.к. все остальное купила для выпечки и хотела тортик на выхах замутить. Можно обычные овсяные хлопья в муку смолоть?

Sunny88 — пт., 14.02.2014 - 19:04

говорят что нет((( я отруби тоже долго искала, нигде найти не могла, через интернет не пробовала заказывать, может и проще бы было! пшеничные подойдут как дополнение, их 1 ст ложку в день можно!
я первый раз без отрубей вообще пробовала сидеть на дюкане, тоже нормально уходило, правда продержалась не долго! а щас все как надо, и сидится легче)

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 14.02.2014 - 19:13

что они там были, но я почему то взяла ржаные...вопрос почему остается для меня открытым)) А так я вообще не на дюкане, просто эту неделю на белки подналегла, думала на выхах продолжить а заодно побаловать себя чем-нибудь не сильно углеводным.

Sunny88 — сб., 15.02.2014 - 04:32

если соберешься баловать потом расскажи как получилось)
я честно говоря не ждала от дюкана большого результата, думала не вытерплю и не похудею даже на белках!
но щас меня прям радует и вес и объемы!

LeSSik — чт., 13.02.2014 - 12:18

Ура,работает дядька Дюкан на твое благо party


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — чт., 13.02.2014 - 15:04

Пока да, главное чтобы я с ним надолго союз заключила....

Изображение пользователя Маматопика.

Маматопика — чт., 13.02.2014 - 13:12

умняшка!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — чт., 13.02.2014 - 15:03

curtsey girl_in_love

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — чт., 13.02.2014 - 13:31

Вот не знаю, тут все девочки с железной волей. А я не удалась что-ли?
Вот не знаю, но печалюсь.

zwezda — чт., 13.02.2014 - 15:03

Привет, Марьяш! от чего печалишься? Ты вон какой путь прошла, а я от пяти несчастных кг избавится не могу! Вот мне и надо грустить..., не смогла желаемый вес удержать...

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — чт., 13.02.2014 - 22:59

У нас разные взгляды на одно и то же. Вот в чем дело.
Когда я буду весить норму и это у меня будет стоять в линеечке, мне будет глубоко плевать за сколько у меня уходит вес и уходит ли вообще.
Пускай и стоит, мне подходит.
Мне главное норма, а ты стремишься к идеалу. Разные взгляды.

zwezda — пт., 14.02.2014 - 07:47

К идеалу стремиться надо (главное вовремя), чтобы достигнуть хотя бы нормы... А до нормы мне еще тоже пару кг надо одолеть...

русалыч — чт., 13.02.2014 - 16:49

Да, воля у Оли (рифма-рифма girl_haha) действительно железная. У нее КД, а она НЕ ЖРЕТ!!!! Более того, - она дюканит! okУ меня слов нет, если честно. Просто двадцать пять раз снимаю шляпу.

zwezda — чт., 13.02.2014 - 19:04

Привет, Юль! Тебе пора стихи писать... girl_crazy Мне когда петушок "клюнет" в одно место, то я и не то могу... girl_haha Сейчас дюкановская волна пошла по сайту...

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — чт., 13.02.2014 - 20:46

С отвесиком! Умничка! girl_in_love girl_dance


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

zwezda — пт., 14.02.2014 - 07:45

Спасибо! Я держусь!

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 13.02.2014 - 23:33

железная Леди! :wink:
Дюкан тобой бы гордился! Я так точно! flowers-113

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

zwezda — пт., 14.02.2014 - 07:44

Спасибо, Илон! пока я думаю, что я из "сплава мягких металлов" girl_haha

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka