Блог детка

Надоела эта монотонность.
Глухо все как то.
Правда у нгас в соседнем подьезде такой ужасный случай приключился.
Молодые муж с женой дома задохнулись.
Их выносили сегодня, ужасно.

Не могу взять себя в руки, аж тожно. Такое ощущение, что пухну.
\Голова болит, так что упражнения откладываются. Тошно, сил нет.

Всем приветик!
Наонец то праздники почти закончились. И я в надежде начать таки жить в здравии со здоровым питанием! Надеюсь, что не зря надеюсь

Я Оля!
Мне 24, замужем, есть дети.
Не скажу что шибко полная, но сапоги вечером с трудом застегиваются и недавно треснули джинсы))))
Хочу к лету весить 50 кг, рост 160.
Минимум весила 54 кг.

:(( попытка номер 100 наверное( вот такая блин я безвольная, как будто жратва- радость единственная в жизни.
Двевчонки все такие молодцы, мне б столько усердия, сегодня все таки не ужинала, с завтрево Зону попробую.
короче весна, а целлюлит на жопе(

утаница, вроде целый день ношусь, ничего не успеваю, с утра домашние дела, потом с племянницей мужа посидеть, потом племянников из школ- садиков забрать- матери на работу отвезти, со свой дочей на кружок ездили, так напороться я успеваю всегда.

хоть сегодня я на ночь вреднятины не наелась, и то хорошо))))
С утра и выпечка была и сладости, но вечером ужинала салатом из овощей, рыба, яблоко)))
Сегодня в парикмахерской была, конца подрезали, эх хорошо!!!

Теперь я примерно распишу вам рацион на 6 дней. Почему на 6? Потому что один разгрузочный день обязателен!!!!! Кто хочет добиться быстрого результата - лучше два.

Теперь самое сложное. Надо эту пищу обозначить. Разбить на коэффициенты. Как я уже писала, что данная диета предполагает , что за один прием пищи надо съесть почти равное количество жиров , белков и углеводов. Вот такой один набор тут называется БЛОК. Пища будет приниматься БЛОКАМИ.

Переходим к практическим занятиям.