Блог Чу

Ответ 400 гр ... какая-то лунная...хилая....

Откопала...фотки из Геленджика..в прошлом году...
Хочу на море..хочу в Геленджик

Это мне сегодня подарил МЧ..пахнеться

Отвес -200 гр
Либо вода... либо организм привыкает к лунной... по крайней мере.... после этой разгрузки...сделаю перерыв...на 1-1,5 месяца... буду устраивать другие разгрузки...

Ну ладно..."Врагу не сдается...наш гордый Варяг!!!"...продолжаем...

Отчет за 3 неделю конкурса

Объемы
ОГ - 99 ( 0 )
ОР - 34,5 ( -0,5 )

Отчеты принимаются до 9 июля до 18:00 по Москве
Не отчитавшиеся выбывают :(

Сдаем отчеты по номинациям.
Пример:
номинация "Дыши глубже"
ОГ - 100
ОТ - 82,5
ОБ - 105,5
упражнения : 200 минут за неделю....либо 6 дней по 40 минут в день

Еще неделька...и будем голосовать

выбывают по собственному желанию
Дашик
Студентка

Вопрос такой...как потолстеть МЧ?
Ест все... булка хлеба в день... со здоровьем все норм... но блин...сам собой худеет :surprise1:
Девочки чем его накормить...чтобы поправился?????

Вес 81... до мини-цели 4 дня и 2 кг....ррррррррр

Начинаем лунную...сегодня в меню
- помидоры
- огурцы
- листья салата
- лук зеленый
- води
- зеленый чай

Проснулась в пол 4 утра... от того что малявка крыс...сильно чихает с хрипами... :cray:

-500 гр :happy8: вот что..значит зеленый чай :thumbup:
Сегодня я Energizer...я решила по генералить...в квартире под музыку :band: параллельно выполняя план по упражнениям
В Питере жара +30...хочется сходить на озерки....но...их....

Привес за выходные почти +1 кг :blow:

Меню
Второй завтрак
2 хлебца - 26
350 гр тушеной капусты с соей - 360,50
-------------------------------------
386,5 ккал

Перекусы
2 хлебца с чаем

Ужин
300 гр биоваренца - 180
100 гр 0% творога - 75,7
-----------------------------------
255,5 ккал

недобор... по плану калорий...ну и пусть!

Вес...+ 300 гр...вот что значит...наесться ночью овощей на пару и печени на пару :~
Фуф... пришла в себя... J)
Ночной кинозагул помог J)
На протяжении 12 часов мы смотрели комедии...нашла сайт онлайн просмотра... и обновляли новую акустическую систему :love:

Меню
Завтрак
100 гр овсянки - 346,20
20 гр изюма - 52,82
---------------------------------
399, 02 ккал

Обед

Меню
Завтрак (запоздалый)
100 гр овсянки на воде - 346,20
20 гр изюма - 52,82
------------------------------------------
399,02 ккал

Обед
300 гр тушеной капусты с соей - 310,68 ккал

Ужин
150 гр биоваренца - 90 ккал