Блог smirina

Мои хорошие, красивые и упорные единомышленницы!

Девчоночки!
Вот утром собираясь на работу решила сфоткать свои проблемные места, у меня проблемка не только на наружной стороне бедра но и на внутренней, вторая смущает меня намного больше чем первая.

Какие эффективные упражнения есть для этой проблемки?

20 ДНЕЙ НА МИРИМАНОВОЙ И МОЙ РЕЗУЛЬТАТ -4,5КГ УРААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Роднульки мои!!!
Как Ваши делишки?
У меня сегодня пока все по плану, не считая 3-х орешков со сгущенкой, но они были до 12.00

Рациончик

Девчонки, прошлый раз выложила рецептик и увидела что все таки кому-то он приглянулся. Решила еще раз поделиться своими рецептиками, надеюсь он Вам понравиться, я очень люблю такое мяско. Итак приступим.
Берем куриную грудку, убираем видимый жирок

затем режим на порционные кусочки (я люблю такие :) )

У меня денек начался очень хорошо на весах 81,5 кг, я очень хотела увидеть циферку 81, т.к. раньше (при попытках похудеть), никогда, на протяжении 3х лет, мне не удавалось перевалить за 82 кг.
Впринцыпе результатик был ожидаемый, но все равно приятный.

Мой рациончик:

Сегодняшний рацион:
Завтрак - овсянка с сухофруктами, маленькая слойка (2см толщиной, 6х6см) с вишнями, кофе без сахара.

Обед - семга запеченная в рукаве, мандарин, одна мармеладка, зеленый чай с лимоном без сахара.

не понятно кто. Все едят по выходным, а я по будням начала :((
Поужинала - стакан йогурта + яблоко, вроде бы все хорошо.......

А в 19.00 зашла на кухню и отрезала манюнечкий кусочек молочной колбаски, 2 крабовые палочки и пряничек.

Вот что со мной твориться, я реальная неудачница сила воли наверно покинула меня или это боязнь, что меньше 82кг все равно не будет??????????????????????

Денек какой-то..................................
Утром встала позавтракала - овсянка + сухофрукты (35гр + 20гр), зифиринка (1шт.).

Девчонки, я пропала шеф есть захотел, заказали 2 большие пиццы на 4-х человек, должны около 11.00 доставить у меня 1 час в запасе, но утром в 9.30 был малипусенький кусочек тортика.
Елки палки удержаться не смогу когда они ее будут уплитать, наверняка сдамся и съем кусочек.... :8) или два :8)